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秋天吃什么排濕氣？秋天吃什么祛濕最好最快，注意看這篇文章！

小知識

已經下了好幾天秋雨了 。 白天 ， 熱度和濕度都在上升 ， 到了晚上 ， 就變冷了 。 要警惕 ， 初秋的濕冷更容易傷人 。
夏秋過渡季節 ， 濕氣重 ， 體內有濕子 ， 不要急于滋養潤澤 。 如果孩子沒干 ， 為什么要強行濕潤？反而會打亂身體內外的平衡 。 雨季的兒童保健 ， 最重要的是抓住一個要點：祛濕 ， 兼顧健脾和御寒兩個調理原則 ， 這樣寶寶秋天自然就沒有后顧之憂了 。
秋季除了內部濕度 ， 還要注意外部濕度 。
很多家長都知道 ， 中醫指的是濕 ， 分為內濕和外濕 。
所謂內濕 ， 就是脾胃運化不暢 ， 體內水轉濕 ， 谷轉滯 ， 水止濕 。 簡單理解 ， 脾胃好了 ， 體內的水就能變成津液 ， 就能像小溪一樣滋養五臟六腑 。 這種狀態是健康的 。
當脾胃負擔過重時 ， 體內的水就只能變成死水和痰濁 ， 和食積一樣 ， 阻礙了氣血的暢通 ， 也使脾胃更加受累 。
有些家長不理解 。 他們不是說秋天很干燥嗎？寶寶怎么還會濕？飲食不當 ， 脾胃受損 ， 是秋季內生濕的主要原因 。
秋季除了內部濕度外 ， 還要防備外部濕度 。 初秋時節的特點是“一場秋雨一場寒” ， 外界環境潮濕 ， 導致外界濕度明顯 。
有的寶寶淋雨受寒 ， 抵抗力近乎冰冷；抵抗力好一點 ， 或者緊急情況下懂得驅寒的父母 ， 表面上可能不是什么大事 。 其實外界的濕度也會有些影響體內的水分平衡 ， 健脾消食的效果也沒有以前那么明顯了 。
這也提醒生活在南方的父母和孩子 ， 外部環境常年多雨潮濕 。 健脾胃運動是少生病的前提 ， 合理祛濕是健脾胃運動的前提 。
有了這五個濕氣特征 ， 就可以用這三個配方去濕防濕 。
判斷寶寶是否尿濕主要看以下五個特征：
一看舌苔：舌苔白而厚 ， 或黃 ， 舌上易有齒痕 。
二、看大便：大便稀 ， 不成形 ， 粘在便池上 ， 不易沖走 。
三、看飯量：胃口不好 ， 食欲不振 。
濕氣重會影響脾胃運行 ， 影響消化 。 如果寶寶食量明顯減少 ， 不想吃 ， 很可能是體內有濕氣 。
四、看精神：精神狀態差 ， 容易犯困 ， 身體虛弱 。 早上還是醒不過來 ， 無精打采 。
看姿勢：虛胖、多汗、黏膩、疲倦、多病 ， 多為體內濕氣重的痰濕 。
以上情況都屬于體內濕 。 不建議給寶寶吃生冷的食物 ， 也不要一味的滋潤 。 濕度大的時候 ， 孩子或多或少容易積食 。 建議家長采用這一方案：
祛濕初期：
方法：素食 ， 如四逆湯、凌濤湯(濕熱蘊結證)等 。
化濕后期：
方法：祛濕健脾 ， 如健脾祛濕湯等 。
現在正值秋雨季 ， 有一些做法是家長經常忽視的 ， 很容易導致寶寶尿濕 。 盡量避免：
忌吃解暑散寒的夏季水果 ， 或滋陰散寒的秋季水果；避免吃甜、肥、重、補的食物；避免過于相信“秋凍” ， 天冷下雨不要加衣服；避免過度興奮、跑跳、過度運動和出汗而不注意防寒；避免空調和風扇直吹睡覺 ， 天氣涼爽多雨時避免窗戶對著床大開 。
秋季祛濕 ， 更要注意健脾 。
我經常強調 ， 孩子的內臟是脆弱和微妙的 ， 消除da
所以秋季祛濕 ， 要調理脾胃 。 而且對于孩子來說 ， 祛濕只有配合健脾才能有更好的效果 。 當孩子沒有積食時 ， 可以選擇一些性平 ， 兼顧健脾、益氣、祛濕功效的食物 ， 如泥鰍 ， 味甘清淡 ， 性平 ， 利濕祛濕 ， 補中益氣 ， 健脾和胃；芡實 ， 味甘 ， 性溫 ， 燥濕 ， 利水 ， 健脾 ， 溫腎陽 ， 固精補腎；紅豆 ， 味甘、酸、性平 ， 有健脾益氣、利水除濕、解毒排膿的作用 。

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