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來月經吃什么食物好對身體好？來月經吃什么水果最好，這種文章寫的太贊( 二 )

小知識


比較好的做法是用皂角米和銀耳一起煮 ， 或者加入酒和牛奶做成布丁 ， 香甜爽滑 ， 特別適合最近比較暖和的春日 。
梅|吃兩個土豆
要說蔬菜界誰最全能 ， 那一定是土豆 ， 炒 ， 烤 ， 炸 ， 炸 。 怎么做都好吃！每年四五月 ， 新土豆上市 。
你吃過土豆塔嗎？它做一些試切 ， 削皮切片 ， 越薄越好 ， 切7、8塊 ， 一層一層疊起來 ， 粘在一起 ， 整理成方塊 ， 放在鍋里炸 。
還有一種是土豆泥做的薯片 ， 熱脆的土豆 ， 配上酸甜的羅勒番茄醬 ， 好吃又開心的碳水化合物 。 就這么簡單！
六月|冬瓜吃兩個 。
夏天 ， 冬瓜成為最熱門的食物 。 它具有利尿、祛濕、消暑、喜
/p>再來杯冬瓜茶 ， 祛濕消暑 。 外面定價10幾元一杯 ， 其實自己在家做成本超低 。 臺臺教的這個方法 ， 是將皮、肉、瓤都用上 ， 做一款冬瓜茶濃縮汁 ， 做一次能喝一星期 。


想喝的時候兌點水 ， 加冰塊、檸檬片 ， 倒一點濃縮汁 ， 再加滿氣泡水 ， 祛濕養生一把好手！

7月｜蟶子兩吃
7月 ， 海鮮市場慢慢熱鬧起來 ， 尤其是貝殼類最為活躍 ， 臺臺最愛蟶子 ， 即使是簡單的蔥姜水的做法 ， 都鮮得出奇 。

來月經吃什么食物好對身體好？來月經吃什么水果最好，這種文章寫的太贊

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最能保留蟶子鮮味的 ， 當屬鹽焗 ， 而且能讓肉變得更緊致彈牙 。 做法也不難 ， 用粗鹽和香料就能做 。

還有一道就是蒸蟶子 ， 除了萬能金銀蒜醬 ， 我們再加一個絕招——咸檸檬 ， 不僅能增香 ， 還可以去腥解膩 。 想要味道更有層次感 ， 就再撒上一點小米辣 ， 淋一勺蒜油 ， 香透了！

8月｜綠豆兩吃
炎炎夏日 ， 最少不了綠豆的陪伴 。 幾乎每個地區都有夏日喝綠豆湯的習慣 。 最常見的有百合蓮子綠豆湯 ， 帶點紅綠絲的蘇式綠豆薄荷水 ， 放了海帶的廣式陳皮綠豆湯 。


自己在家煮的話 ， 也很快速 ， 綠豆泡熟后丟鍋里煮 ， 記住煮它的時候一定要蓋上鍋蓋 ， 不然它很容易氧化 。

來月經吃什么食物好對身體好？來月經吃什么水果最好，這種文章寫的太贊

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【來月經吃什么食物好對身體好？來月經吃什么水果最好，這種文章寫的太贊】
綠豆湯喝不完的話 ， 還能凍起來做綠豆棒冰 ， 那些埋葬在記憶里的夏日冰爽 ， 自己三步就能搞定 。
一份綠豆奶糊可以做成兩種口感的棒冰 ， 一種直接倒入模具 ， 顆粒感十足 ， 特別像小時候5毛錢兩根的老式綠豆冰 。 另一種攪打成泥 ， 吃起來更加細膩順滑 ， 更像是“綠色心情”的口感 。

9月｜牛蒡兩吃
入秋后 ， 時令根莖菜一個個都冒出頭來 ， 除了山藥、芋頭 ， 有一個小東西它其貌不揚 ， 代表了健康、養生 ， 那就是牛蒡 。


它是深藏不露的天然“補品” ， 含有豐富的胡蘿卜素 ， 具有補腎的功效 。 如果你是第一次吃的話 ， 臺臺建議你把它做成燜飯 ， 帶著一股淡淡的甜味 ， 清爽中還夾雜著米香 。

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