003010建議在正常攝入其他食物(奶、肉、魚蝦)的情況下 ， 每周吃雞蛋不要超過7個 ， 即平均每天一個雞蛋 。
Q2:煮雞蛋用冷水還是熱水？
最好的辦法就是暖鍋 。 用過熱的水煮雞蛋 ， 會使蛋殼凹凸不平 ， 容易破碎；用冷水慢慢加熱 ， 容易導致蛋殼粘連 。
Q3:哪種儲存方式可以讓雞蛋保存更久？
【雞蛋什么時候吃最好？雞蛋什么時間吃得最好，需要注意什么？看這】雞蛋在室溫下更容易變壞 ， 尤其是在夏天 。 建議將雞蛋冷藏保存 ， 這樣可以保存一個月以上 。 雞蛋大頭朝上保存更好 。
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