寒露如何起居 _寒露起居注意事項

寒露需注意保暖寒露是涼爽到寒冷的過度時節，在我國北方甚至已經開始下雪，因此，在保暖上需額外注意，早晚注意添加衣物，夜晚睡覺時需蓋上薄棉被，避免秋寒侵襲，引起風寒感冒。
【寒露如何起居】

寒露之后需要進行保暖補陰，在洗澡上也需注意，盡可能的減少洗澡的次數，不需要每天洗澡，一周2~3次，確保自身衛生即可，并且建議以溫水泡澡為主，減少淋浴。另外，寒露之后洗澡次數減少，但需堅持每天晚上睡前用溫水泡腳，對夜晚的保暖和睡眠質量都很有幫助。