寒露適合健走慢跑寒露前后溫度變化很大，由開始的涼爽變成了寒冷，很多人都不能做到及時的適應，這段時間不適合做太劇烈的運動，健走和慢跑這種緩和的運動是最佳選擇，能活動全身的肌肉，也能適當增加身體陽氣，還不至于太熱，引起風寒感冒 。
【寒露運動養生】
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