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臉色暗沉發(fā)黃吃什么調(diào)理 臉色暗沉發(fā)黃吃什么有用

生活百科

蓮實(shí)美容羹食材：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量
做法：
1、蓮子、芡實(shí)、薏仁米浸泡半小時(shí)時(shí)間，備用;桂圓肉適當(dāng)清洗干凈，備用;
【臉色暗沉發(fā)黃吃什么調(diào)理 臉色暗沉發(fā)黃吃什么有用】 2、將浸泡好的蓮子等食材放入鍋中，同時(shí)放入桂圓肉，用文火煮至爛后再放入適量的蜂蜜調(diào)味后即可食用 。
中醫(yī)指出桂圓肉大補(bǔ)元?dú)猓徸觿t具有非常有效的補(bǔ)脾養(yǎng)胃作用，如果長(zhǎng)時(shí)間元?dú)馐軗p或者是脾胃失調(diào)的話，就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)有臉色暗黃的情況 。
蜜汁花生棗做法：紅棗100g，花生米100g，蜂蜜20g 。紅棗、花生溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，待花生米、紅棗熟后將蜂蜜加入即可 。
功效：紅棗補(bǔ)氣，花生米滋潤(rùn)，花生衣補(bǔ)血，蜂蜜補(bǔ)氣，結(jié)合食用可以使面色紅潤(rùn) 。
補(bǔ)血美顏羹食材：川穹3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量
做法：
1、粳米淘洗干凈，備用;當(dāng)歸、川穹、黃芪清洗干凈，切成薄片后裝入小布袋中備用;
2、將準(zhǔn)備好的藥材布袋放入瓦鍋內(nèi)，同時(shí)再放入雞湯共熬成藥汁 。接著放入粳米，等到粥煮濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜等，即可食用 。
酸棗桂圓羹酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克 。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調(diào)入紅糖，早晚食用 。
此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤(rùn)膚之功效，適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃 。

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