文：敦敦
嗨 ， 我是一個會吃的敦敦 。
冬天 ， 天氣除了冷 ， 還特別干燥 ， 尤其是北方的房間冬天 。 11月中旬北方會開暖氣 ， 導致室內空氣比較干燥 。
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所以進入12月后 ， 要多吃水果 ， 不僅可以補充水分和維生素 ， 還可以讓身體越來越強壯 。
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12月迎來了冬季水果的上市期 。 南方水果 ， 主要是柑橘類水果 ， “主導”了水果市場 ， 而北方水果主要是蘋果和梨 。 這些時令水果不僅營養豐富 ， 而且現在吃起來很便宜：
1.甘蔗
甘蔗是冬天才上市的水果 ， 通常很難吃 。 甘蔗是時下常見的水果 ， 其汁液豐富香甜 ， 被稱為極品水果 。 可以潤喉護喉 ， 多嚼甘蔗可以堅固牙齒 。
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甘蔗富含維生素和礦物質 。 每公斤甘蔗含鐵9毫克 ， 居水果之首 。 甘蔗中的鐵元素進入人體血液后 ， 可以幫助造血 。 因此 ， 甘蔗被譽為“補血果” 。
甘蔗蓮子湯還是熱燥潤肺的甘蔗 。 用甜潤的銀耳和蓮子 ， 常給孩子喝甜潤止咳的飲料 。
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現在甘蔗價格不高 ， 幾塊錢就能買一個 。
2.葡萄柚
柚子在冬天又大又甜 ， 被稱為天然維生素C水果罐頭的柚子 ， 真的是冬天水果中的佼佼者 。 由于柚子是一種只在秋天成熟的水果 ， 所以它的果皮很厚 ， 耐儲存 。 在這樣寒冷的冬天 ， 吃柚子是理想的選擇 。
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適當吃柚子可以清熱去火 ， 尤其是在干燥的冬天 ， 人體容易缺水上火 ， 所以吃點柚子比較合適 。 而且柚子還能有效緩解慢性咳嗽、痰多、哮喘等癥狀 。
柚子全身都可以吃 ， 它的果皮可以做柚子茶或者柚子糖 。 它酸甜可口 ， 人們一旦吃了就永遠不會忘記 。
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此外 ， 柚皮帶有一種天然的香味 ， 這種香味有一種特殊的功能：除臭 。
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放在冰箱里 ， 可以去除冰箱里的異味 ， 柚子皮還可以防止冰箱里的食物有異味 。
3.愛媛38號果凍橙
在柑橘行業 ， 原產于日本的雜交柑橘品種“愛媛38”因其細膩多汁的果凍狀口感而風頭一時 。 這種橘子號稱可以“徒手榨果汁” ， 水量很大 ， 咬一口就會滿滿的果汁 。
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這個橘子看起來很漂亮 。 它的皮很薄 ， 很容易剝 。 如果把它切成兩半 ， 你可以看到它的果肉晶瑩剔透 ， 汁液如溢 。 聞起來香氣濃郁 ， 嘴里沒有籽 ， 吃起來特別嫩 ， 容易化成渣 ， 像吃了甜果凍 。
普通橘子皮厚0.4cm ， 愛媛果凍橘子皮平均厚度只有0.1cm ， 所以也叫“手剝橘子” 。
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而且它是無籽的 ， 輕輕松松剝開皮就能看到果肉 ， 晶瑩剔透 ， 就像冰凍過一樣 。 一口咬下去 ， 甜甜的 ， 直達整個口腔 。
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你根本不需要榨汁機 。 你可以用手去擠 ， 一個果凍橙可以擠出一杯鮮榨橙汁 。
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