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日本飽腹糖果有用嗎飽腹糖果可以減肥嗎

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日本飽腹糖果有用嗎日本飽腹糖果減肥原理：糖果中含有蘭香子 ， 遇水可膨脹30至45倍 ， 立刻抑制空腹感 。
有網友展示了視頻實驗 ， 將糖果磨碎后泡在水杯中 ， 立馬吸水膨脹 ， 并且隨著時間的推移充滿整個杯子 ， 使得愛美人士更加信服糖果的效果 。不過看看大家真實使用后的評論 ， 效果卻是因人而異 。
有正面評論稱“吃了肚子會脹” ， “中午吃的 ， 到下午5點也沒怎么覺得餓”;也有負面評論說“吃完更餓了 ， 就是個好聞的糖”、“吃完了沒什么感覺” 。由于根據糖果服用要求 ， 吃糖的同時要狠狠喝水 ， 不少網友表示“就是喝了個水飽” 。
民眾許小姐說 ， 吃了的確有飽足感、但可能是喝水的關系;另一名吃過的楊小姐則說 ， 吃完糖果還是很想吃 ， 沒感受到滿腹 。
醫師表示這種蘭香子其實不稀奇 ， 山粉圓、愛玉、仙草種子 ， 也都會遇水膨脹 ， 山粉圓膨脹的程度更大 。糖果還是有熱量 ， 不如吃不加糖或使用代糖的山粉圓、愛玉等天然食物 ， 但若三餐光吃水溶性纖維可能會營養不良、體力不支 。
另外這種糖果一顆熱量十六大卡 ， 一整包下肚 ， 約等于半碗飯熱量;吃糖后須喝下三到五百西西的水 ， 其實光喝這么多水就會有胃脹感 。但有些人喝了大量水 ， 還是吃得下很多食物 ， 所以很難光吃這種糖果就能減肥 。
糖果減肥陷阱及注意事項：
滿腹30倍糖果
1、成分：主成分為羅勒種子(含水溶性膳食纖維)
2、熱量：每顆16大卡熱量 ， 食用仍需注意熱量控制
3、效果：食用后是否有飽足感因人而異
4、替代食品：各種菇類、愛玉、仙草、燕麥、洋菜等 ， 同樣富含水溶性膳食纖維
注意事項：
只吃水溶性膳食纖維 ， 恐會營養不夠、影響體力
【日本飽腹糖果有用嗎飽腹糖果可以減肥嗎】 食用水溶性膳食纖維豐富的食物 ， 應多喝水 ， 否

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