溫涼性食物有哪些什么是清熱涼補的食物和食材( 四 ) _生活百科

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因此《素問·上古天真論》云：“故當春之時，飲食之味宜減酸益甘，以養脾氣。可食麥與草，用升陽宣散之藥以卻病；夏日心火盛，宜減苦增辛，以養肺氣。宜食暖，不涼腹，慎食肥膩，多食蔬菜，可食菽與雞，不吃夜食，不可多吃生凍之物；秋氣肅殺，飲食之味宜減辛增酸，以養肝氣。秋氣燥，宜食芝麻與犬肉，以潤其燥，少食燒、烤、油炸之物，禁寒飲并穿寒濕之衣；冬日飲食之味宜減咸增苦，以養心氣，可食黍及豬肉，以其熱性抗寒，宜用補藥，可服食藥酒。 ”