教你做營養美味紅燜豬蹄

用料:豬蹄500g、蔥、姜、八角一顆、花椒十粒、生抽兩湯匙、老抽半湯匙、料酒一湯匙、冰糖一湯匙、香油半湯匙做法:1、豬蹄清洗干凈 , 鍋中放水放蔥姜燒開后 , 放入豬蹄開著蓋子煮兩分鐘 , 撈出用冷水沖降溫 , 瀝干 。 2、炒糖色:鍋中放一湯匙色拉油 , 放一湯匙冰糖碎(冰糖用布包好砸碎) , 小火煮到冰糖融化顏色變深 。 3、倒入焯好的豬蹄 , 不斷翻炒至粘滿糖色 。 4、倒入兩湯匙生抽 , 半湯匙老抽炒勻至豬蹄全部上色 。 5、倒入一湯匙料酒和姜片炒勻 。 6、把一顆八角和十粒花椒裝入茶包袋 , 和蔥同時放入鍋中 。 7、加足量水沒過豬蹄 , 水開轉小火加蓋燜兩個小時 。 8、開蓋轉大火收濃汁水 , 出鍋前淋些香油炒勻即可 。 小貼士:1、豬蹄要開水下鍋焯水 。 開水能讓豬蹄的肉皮更緊實 , 燉制時不易爛 。 2、要用冰糖 , 冰糖會讓豬蹄成品顏色紅亮 。 3、為了成品軟嫩只放生抽老抽不放鹽 。 鹽最容易使蛋白質凝固 , 所以不放一點鹽 。 4、要控制好火候 。 燉制的時候一定是開最小火 , 用鑄鐵鍋燉兩小時 , 普通鍋子要燉三小時左右 。 小火是保證豬蹄軟嫩的關鍵 , 大火會將豬蹄燉的爛不成形 。

教你做營養美味紅燜豬蹄

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