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山楂和什么一起吃最好 山楂和什么一起泡能減肥

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十月份剛好是新鮮山楂上市的時候，此時我們能吃到一年之中最好的山楂，但你知道山楂要搭配什么一起吃才最好嗎？下面我們就來為你推薦最佳的山楂美食搭配，趕緊來看看吧 。紅豆+山楂：排毒消脂【山楂和什么一起吃最好 山楂和什么一起泡能減肥】 紅豆熱量低，飽腹感強，和山楂一樣富含膳食纖維，有促進腸胃蠕動，幫助排便排毒的好處，而且紅豆還有消水腫的功能，對于因水腫型肥胖的人，食用這道美食，其排毒減肥效果更佳 。
推薦美食：紅豆山楂米糊 材料：紅豆、大米各50克，山楂10克，紅糖適量 。
做法：先將紅豆洗凈，浸泡4~ 6小時；大米淘洗干凈，浸泡2小時;山楂洗凈，用水浸泡半小時，去核 。然后將1中的全部食材倒入豆漿機中，加水至上、下水位線之間，按下“米糊”鍵，煮至豆漿機提示米糊做好，加入紅糖攪至化開即可 。
注意：山楂含果酸較多，胃酸分泌過多者不宜飲用這款豆漿 。
沙參+山楂：養胃消脹沙參味甘、味苦，性微寒，而山楂味甘酸，性微溫，兩者搭配同食，不僅在性味上有中和作用，還因兩種食物都益于腸胃，因此同食具有健胃消脹、養胃生津的好處，適用于消化不良的人群 。
推薦美食：山楂香參湯 配方：山楂100克，廣木香、沙參各50克 。
制法：將上藥以水煎煮，取藥汁 。
用法：每日1劑，代茶飲 。
功效：健胃消脹，養胃生津，適用于消化不良 。
紅糖+山楂：消食止痛很多女性在例假期間，都容易有腹脹不消，痛經的困擾，而山楂具有消食的好處，加上能溫經止痛的紅糖搭配在一起，不僅味道甘甜可口，還能很好的緩解經期不適癥狀 。
推薦美食：山楂紅糖飲 材料：山楂干20克，紅糖15克 。
做法：將山楂干放入鍋中，加適量水煮10分鐘，加入紅糖調拌均勻即可 。
用法：隨餐或餐后飲用 。
宜忌：適用于食積不化、肉食油膩、消化不良、水瀉者宜忌女性月經不調、瘀血腹痛、痛經者宜飲用，四季皆宜飲用 。但氣虛及胃酸過多者不宜 。
雙花+山楂：清肝解毒這里說的雙花，指的是金銀花和菊花，其中金銀花味甘，性寒，而菊花則苦甘，性寒，搭配甘酸、性溫的山楂同食，在味道以及性味上不僅具有中和的作用，同時還能金銀花、菊花均為清熱解毒的良藥，而山楂可消食化積，三者合用，能清肝解毒，促進代謝 。
推薦美食：山楂雙花茶 材料：菊花、金銀花各3克，山楂10克 。
做法：將菊花、金銀花、山楂放入蓋碗中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘后飲用 。
用法：每日可多次沖泡，代茶頻飲 。
宜忌：適合高血壓、高血脂、飲食油膩、體型肥胖者常飲 。肝火旺盛所致眼紅腫痛、皮膚痘疹癤腫、過敏、便秘者也宜飲用 。春季飲用尤佳 。但脾胃虛寒、泄瀉者不宜 。
核桃+山楂：潤腸化積核桃味甘，性溫，含有豐富的油脂以及膳食纖維，這兩種物質能促進腸胃蠕動，幫助排便，而將核桃與甘酸的山楂搭配同食，不僅味道更為可口，還能有潤腸燥、化積滯、養肌膚、安心神的作用，可用于便秘、虛煩等癥 。
推薦美食：核桃山楂粥 材料：核桃仁、鮮山楂各30克，小麥100克，白糖適量 。
做法：將鮮山楂去核，切片，同核桃仁、小麥-一起放入鍋中，加適量水，煮30分鐘，加白糖調味即可 。
用法：隨餐食用 。
宜忌：適合腸燥便秘、大便不通、習慣性便秘者，兼有心煩失眠、食積腹脹者更宜 。四季皆宜食用 。而泄瀉、便溏者不宜 。
蘆薈+山楂：消食通便山楂本身就具有消食積、助消化的功效，而蘆薈味苦、性寒，含有蘆薈大黃素、蘆薈寧、大黃酚等成分，這些活性成分有促進腸蠕動功能的作用，可適度增加腸內水分且作用溫和，具有潤腸通便的功效，因此兩者搭配能預防便秘，具有很好的消食通便益處 。

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