目錄：痰濕體質吃什么調理痰濕體質吃什么主食痰濕吃什么食物調理痰濕體質吃什么主食痰濕體質吃什么主食痰濕體質飲食
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痰濕體質吃什么調理1、痰濕體質少吃肥甘厚味 ， 酒類也不要多飲 ， 也不要過飽 ， 這時應該多吃蔬菜、水果 ， 尤其具有健脾、利濕、化痰的食物 ， 如白蘿卜 ， 消食化痰 。 還有紫菜、海蜇、洋蔥 ， 白果、大棗、扁豆、薏米、紅小豆、蠶豆、包菜等食物 ， 其中最常用的可能是薏米、紅小豆 。
2、也可以應用藥物排濕 ， 因為濕跟肺、脾、腎三臟有關系 。 如果是肺氣失宣 ， 宣肺化痰可以用二陳湯 ， 如果是脾不健運 ， 可以用六君子丸、香砂六君子 。 如果腎虛不能制水 ， 水泛為痰 ， 應該溫陽化痰 ， 常用腎氣丸、金水六君煎之類的方子 ， 這些藥物也可以排濕 。
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痰濕體質吃什么主食1、茯苓：茯苓具有利水滲濕、健脾、寧心安神的功效 ， 有較好的化痰祛濕的作用 ， 臨床上常用于治療水腫尿少、痰飲眩悸等 。 當出現口渴多飲、舌苔白膩 ， 可以適當將茯苓泡水飲用 ， 對祛除體內痰濕有一定的緩解作用；
2、薏苡仁：薏苡仁也是一種常見的藥食同源的藥物 ， 其具有利水滲濕、健脾止瀉的功效 ， 臨床上常用于治療水腫、小便不利等疾病 。 當出現大便黏膩不爽、四肢沉重等痰濕表現時 ， 可以適當將薏苡仁熬粥食用 ， 對祛除痰濕有一定的輔助作用；
3、陳皮：陳皮也是除痰濕一味非常重要的藥物 。 陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效 ， 當出現消化不良以及體內痰濕較多 ， 引起大便黏膩不爽的表現時 ， 可用陳皮泡水飲用適當緩解癥狀 。
4、需注意 ， 上述藥食同源的食物無法起到治療作用 ， 僅能暫時緩解因痰濕而出現的癥狀 ， 或者對于體內痰濕較輕的患者有一定的祛除作用 ， 而對于體內痰濕較多 ， 癥狀較為嚴重的患者可能起不到較好的調理作用 ， 對于此類人群可前往醫院就診治療 。
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痰濕吃什么食物調理1、去痰濕時可以食用薏苡仁 ， 健脾利濕 ， 滲水化濁 ， 可以用于煮粥 。 冬瓜有滲水利濕的作用 ， 可以去水腫 。 干荷葉、粳米二者都具有祛濕降濁的功效 ， 適合痰濕體質的人食用 。 水果可以多吃荸薺、草莓、蘋果等 。 去痰濕時 ， 需要在中醫指導下選擇中藥治療 。 如痰濕蘊肺證 ， 癥見咳嗽反復發作 ， 痰多黏膩或稠厚成塊 ， 舌苔白膩 ， 脈濡滑；可選二陳平胃散合三子養親湯 ， 有陳皮、煮半夏、茯苓、厚樸等中藥 。 痰濕中阻證 ， 癥見腹部痞塞不舒 ， 胸悶 ， 頭暈目眩 ， 身重困倦 ， 舌苔厚膩 ， 脈沉滑 ， 可選二陳平胃散 ， 方中有陳皮、煮半夏、茯苓等中藥 。 痰濕蒙竅證 ， 頭重昏蒙 ， 胸悶惡心 ， 嘔吐痰涎 ， 舌苔厚膩 ， 脈沉滑 ， 可選半夏白術天麻湯 ， 方中有白術、天麻、陳皮、煮半夏等中藥 。
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