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減肥吃西紅柿的好處 多吃西紅柿能減肥嗎( 三 )

小知識


12、豆腐：西紅柿果蔬兼具 ， 味美可口 。 西紅柿不僅含豐富的維生素和有機酸 ， 而且含各種礦物質也很多 ， 占其總重量的0.6% ， 其中以鈣、磷、鋅、鐵為多 ， 還有錳、銅、碘等重要微量元素 。 西紅柿配以含微量礦物質元素更為豐富的豆腐 ， 將滿足人體對各種微量元素的最大需要 。 另外 ， 生津止渴、健胃消食的西紅柿與益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的豆腐配食 ， 其溫補脾胃、生津止渴、益氣和中的功效還會增強 。
13、第二點是看形狀 。 自然成熟的西紅柿 ， 體型勻稱 。 而催熟的西紅柿 ， 外觀不那么勻稱 ， 有些還有明顯的尖頂 ， 有的還有棱或表皮有斑點 。 底部(果蒂)圓圈小的西紅柿比較好吃 ， 現在很多大棚里的果筋比較多 ， 不太好吃 ， 可觀察西紅柿底部(果蒂) ， 如果圓圈較小 ， 則說明筋少 ， 水分多 ， 果肉飽滿 ， 比較好吃 ， 而底部圓圈大的西紅柿則筋多 ， 不好吃 。

減肥吃西紅柿的好處 多吃西紅柿能減肥嗎

文章插圖

番茄減肥效果好嗎1、我們知道 ， 為人體提供營養的物質 ， 進入人體以后 ， 他們都要“燃燒” 。 也就是氧化 ， 變成熱量 ， 再供給人體生命活動的需要 。 如1克糖(也叫碳水化合物)可產生4卡熱 ， 1克蛋白質可產生9卡熱 。
2、就產熱的營養物質來說 ， 西紅柿含這方面的東西非常少 ， 吃得多也很難有多余的熱量蓄積在體內 。 熱量需要碳水化合物(糖類)、蛋白質等物質提供 ， 用吃西紅柿代替了一部分其他食物的攝入 ， 就等于減少了一部分熱量進入體內 。
3、其他食物在體內產生的熱量 ， 人體就可能有足夠的機會消耗掉 ， 不至于讓它們過多的轉換為脂肪在人體內儲存 。 假如熱量不夠用 ， 人體又會自動的把體內原先儲存的脂肪啦、糖元啦轉換成熱來消耗掉 。 減少了產熱物質的攝入 ， 再消耗掉人體的多余脂肪 ， 這不就是減肥嗎?

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