哪些菜可以補腎吃什么最補腎男人( 二 ) _生活百科

7、靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝,蜜棗含有很豐富糖份,維生素E,是補腎最好的,對你的身體是很有幫助的,消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
8、杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效,適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

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適合男性補腎的家常菜1、原料：新鮮豬腰400克，五花肉片50克，香菜段20克，小米椒段8克，美人椒段8克，老干媽香辣醬10克，孜然粒4克，醬油4克，味精3克，胡椒粉3克，米醋4克，蒜米5克。
2、制作：豬腰一片為二，去掉腰臊，片成腰花;腰花放入蔬菜水(香芹、香菜、洋蔥等榨汁，加入少許料酒調勻)中浸泡20分鐘去掉腥味，撈出瀝干水分，入六成熱油快速拉油撈出，時間不可太長，否則腰花會老;鍋留底油燒熱，下入五花肉片煸香，加入老干媽香辣醬、小米椒段、美人椒段翻炒均勻，下入腰花，烹入醬油，調入孜然粒、味精、胡椒粉，大火翻炒均勻，順鍋邊烹米醋，撒上香菜段、蒜米，翻勻起鍋裝盤即成。
3、制作：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鍋中;將當歸、黨參、山藥包入紗布，放入鍋中;在鍋中加水適量，淆燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在大碗里;將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻裝盤即成。
4、做法：秋葵擇洗干凈，焯燙一下，切塊;腰果和松仁用清水擇洗干凈，熱油鍋，放入松仁煸炒微黃，鏟起待用;熱油鍋，放入腰果煸炒微黃，鏟起待用;原鍋放入秋葵，將腰果和松仁回鍋，煸炒均勻，倒入適量的魚露調味，熄火盛出。
5、做法：黃花提前泡發，青椒洗凈切成小塊，黃花菜摘洗干凈，切成段，把蔥姜蒜切碎;取一碗加入清水淀粉醬油糖鹽料酒勾兌成料汁，將腰子洗凈，去掉筋膜，一剖兩片，批去腰臊;再切成花刀，切成寬2厘米、長5厘米的條，鍋中注入水，燒開將黃花菜焯水后瀝干水分;將豬腰焯水，撈出瀝干水分，加入淀粉料酒上漿;另起鍋注油，爆香蔥姜蒜碎，倒入腰花快速翻炒均勻，投入調好的料汁;加入黃花菜繼續煸炒至湯汁濃縮，加入青椒快速翻炒均勻即可。
6、做法：小海蝦掐去蝦頭和蝦鉗，沖洗干凈后瀝干水分，放入適量料酒，撒入適量鹽拌均勻;再放入適量生粉拌勻，讓每個小海蝦表面都裹上一層薄薄的生粉，鍋內放油燒至6成熱，下入小海蝦炸至酥脆。

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哪些菜有補腎效果1、做法：先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗凈；將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻；松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝干水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內炸至金黃色撈出；將玉米仁倒出，瀝干水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉，調成芡汁待用；炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝干油；原鍋倒入玉米粒，并將鵪鶉、豬肉放入炒鍋，烹入黃酒，傾人調勻的芡湯，燒開后加入豬油推勻，撒上松子仁即成。
2、做法：先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁；韭菜揀好洗凈，切成3厘米長的小段；炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好；再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。