很多食物雖然好吃而且富含營養 ， 但是任何食物都不能多吃 ， 否則反而會造成身體不適 ， 金桔也是一樣 ， 那么金桔吃多了會有什么壞處呢？【金桔吃多了有什么壞處 金桔一次吃幾個好】引起上火金桔是一種性質偏溫的水果 ， 一般適量食用對人體并無不利影響 ， 但是如果食用過量的話 ， 則可能會加劇體內的燥熱之氣 ， 從而引起咽喉腫痛、口角生瘡等上火癥狀 。
出現上火癥狀后建議先停止食用金桔等性質溫燥的食物 ， 并且多喝水 ， 補充體內水分 ， 同時還可以吃一些清熱食物 ， 如：山竹、雪梨、香蕉等 ， 經過一段時間后癥狀自然會慢慢緩解
胃痛反酸金桔中含有較為豐富的糖分及有機酸成分 ， 可以促進胃液分泌 ， 如果一次食用過多的話 ， 則可能會導致胃酸分泌過多 ， 加重對腸胃的刺激 ， 從而引起胃痛、反酸等腸胃不適癥狀 。
出現腸胃不適后 ， 建議可以喝一些蘇打水或吃面食等中和胃酸 ， 保護胃黏膜 ， 改善不適 。
皮膚發黃金桔中含有較為豐富的胡蘿卜素成分 ， 如果攝入過多胡蘿卜素 ， 就會導致胡蘿卜素無法及時代謝 ， 沉積在血液中 ， 從而出現皮膚發黃的現象 ， 也被稱為“胡蘿卜素血癥”
出現皮膚發黃的癥狀后 ， 不需要過于擔心 ， 停食金桔 ， 待體內的胡蘿卜素代謝完成后 ， 皮膚發黃的情況就會慢慢改善 。
金桔一次吃幾個好3-5個 。
金桔作為一種水果 ， 嚴格來說并沒有食用量的規定 ， 但是為了避免引起上火、腸胃不適、皮膚發黃等情況的發生 ， 建議最好不要多吃 ， 一次的食用量在3-5個左右即可 ， 腸胃功能較弱人群 ， 如：老人、兒童等更是要少吃 。
金桔的禁忌上火患者少吃 金桔味甘性溫 ， 有上火癥狀的人群最好少吃或不吃 ， 否則更會加劇內熱 ， 導致原本咽喉疼痛、牙齦出血等上火癥狀加重 。
胃腸潰瘍者少吃 金桔中含有大量的糖分及酸性物質 ， 可以促進胃酸分泌 ， 胃腸潰瘍者若是食用過多金桔 ， 則可能會刺激潰瘍面 ， 導致潰瘍疼痛 ， 加重病情 。
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