1. 首頁 > 生活百科 > >

容易胃脹的人吃什么食物好 胃脹能吃什么飯

小知識

脹氣吃什么好？
1.陳皮粥
材料：瘦肉50g ， 陳皮6g ， 皮蛋1個 ， 洋蔥1個 ， 白米飯1杯 ， 食用油少許 ， 鹽少許 。
做法：將白米飯煮熟 ， 鍋中放少許食用油 ， 放入瘦肉、蔥段 ， 翻炒 ， 加入適量水 ， 煮開后放入陳皮 ， 煮2分鐘左右 ， 再放入白米飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等 。 做粥 。 煮好后 ， 加鹽調味 。
功效：可改善脹氣、噯氣、食欲不振、消化不良等癥狀 。 適合腸胃脹氣或不適的人食用 。
2.雞肉黃金粥
材料：雞內金、粳米100克 。
練習：
(1)將雞內金洗凈 ， 瀝干水分 ， 用文火炒至棕黃色 ， 研成細末備用；將粳米洗凈備用；
(2)將粳米放入鍋中 ， 同時加入適量的水 ， 煮至米熟爛 ， 再加入適量的雞內金粉 。 繼續煮一會 ， 加入適量白糖 ， 調味后即可食用 。

容易胃脹的人吃什么食物好 胃脹能吃什么飯

文章插圖

3、蘿卜粥
材料：炒蘿卜籽(蘿卜籽)10g ， 粳米50g 。
(1)將炒好的蘿卜籽洗凈備用；將粳米洗凈備用；
(2)將炒好的蘿卜籽炒熟 ， 然后加入適量粳米 ， 用文火煮成稀粥 ， 每天一次 ， 連吃3天 。
4.粉光人參魚湯
材料：遠志1條 ， 紅參10克 ， 白術10克 ， 茯苓10克 ， 枸杞6克 ， 生姜5片 ， 米酒10毫升 。
做法：將鱖魚洗凈 ， 切成小塊 ， 放入鍋中 ， 然后將所有食材洗凈 ， 放入鍋中 ， 加入2000毫升水 ， 放入電飯鍋中煮熟 。
功效：能改善吃不下、消化不良、腹部脹氣、腹瀉等情況 ， 適合經常脹氣或不適的人群 。
5、山楂麥芽粥
材料：生山楂10克 ， 炒麥芽10克 ， 粳米50克 。
(1)將山楂和麥芽洗凈備用；粳米洗凈 ， 備用；
(2)將山楂、麥芽加水炒熟 ， 加入適量粳米 ， 煮成粥 ， 再加入適量白糖調味 。 每天服用一至兩次 ， 連續服用數天 ， 可有效緩解噯氣等癥狀 。
日常生活中 ， 少吃或不吃產氣食物 ， 如碳酸飲料、豆制品、土豆、紅薯等食物 ， 可以多吃一些有助于放松的器具類食物 。
希望我們的介紹能幫到你 。 最后 ， 祝你在這個冬天身體健康 ， 萬事如意 。
【容易胃脹的人吃什么食物好 胃脹能吃什么飯】
容易胃脹的人吃什么食物好 胃脹能吃什么飯

文章插圖

    相關經驗推薦