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泡兩天的紅豆薏米還可以吃嗎怎么做 泡兩天的紅豆薏米還可以吃嗎

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紅豆、薏米是生活中常見的食物 ， 很多女性日常都喜歡吃紅豆薏米 ， 今天早上發現家里有前兩天泡的紅豆薏米 ， 泡兩天的紅豆薏米還可以吃嗎？泡兩天的紅豆薏米還可以吃嗎視具體情況而定 。有異味、變質的話就不能吃了 。
一般紅豆薏米泡2個小時后就可以進行料理了 ， 薏米紅豆水中含有淀粉、蛋白質、維生素、膳食纖維等營養成分 ， 中醫認為 ， 薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效 ， 而紅豆能利水消腫、解毒排膿 ， 兩者搭配食用 ， 利水祛濕的效果更佳 。
紅豆薏米能每天吃嗎在適量的前提下可以天天吃 。
紅豆薏米的主要食材是紅豆和薏米 ， 因為味道比較淡 ， 通常在吃紅豆薏米茶的時候還會加入冰糖、蜂蜜等甜味食物調節味道 ， 紅豆薏米的味道清淡可口、營養價值也很好 ， 還具有消水腫、除濕等養生功效 ， 在身體可以接受的前提下 ， 可以天天喝 ， 尤其適宜上火、濕氣重人群 。
紅豆薏米怎么吃除濕效果好推薦食譜：紅豆薏米百合蓮子粥 材料：紅豆10克 ， 薏米8克 ， 百合、蓮子適量 。
做法：
1、紅豆、薏米洗凈 ， 提前泡發2小時 。蓮子洗凈 。
2、百合分瓣 ， 去蒂 ， 洗凈 。大米洗凈 。泡水 。
3、紫砂鍋里放水 ， 水開后 ， 放入紅豆、薏米 ， 水開后煮半小時 。
4、放蓮子煮至熟爛 。
5、放百合煮5分鐘 ， 關火即可 。
推薦食譜：薏米板栗赤小豆粥 材料：薏米100g、棗(干)10顆 ， 板栗200g ， 赤小豆70g ， 桂圓30g ， 糯米30g ， 大米20g ， 食鹽適量 ， 調和油適量 。
做法：
1、桂圓洗凈 。紅小豆浸泡5小時 ， 好煮 。也可以不泡 。
2、薏米浸泡8小時 ， 紅棗洗凈 。板栗剝皮 。
3、江米和大米洗凈 。
4、把所有材料下到鍋中 ， 加水至2/3處 ， 煲大約1小時 。
推薦食譜：紅豆薏米紅棗枸杞糖水 材料：紅豆200g ， 薏米200g ， 紅棗50g ， 枸杞20克
做法：
1、紅豆薏米洗干凈 ， 放入高壓鍋 ， 加水 。設定時間為45分鐘 。
2、開鍋后 ， 減壓放氣 ， 打開蓋子 ， 再放入紅棗和枸杞 。
3、再擰5-10分鐘 ， 開蓋熬 。這樣紅豆湯不會有太多的紅棗酸味 。放點兒冰糖即可食用 。
吃紅豆薏米的禁忌經期、孕期女性慎吃 薏米性寒 ， 具有滑利性 ， 一般情況下 ， 經期、孕期女性需要慎食 。
忌多吃 紅豆薏米性質偏涼 ， 不宜多喝 ， 否則不利于腸胃健康 ， 容易出現各種腸胃不適現象 ， 紅豆薏米有很好的利水作用 ， 吃多了還會導致體內水分較少 ， 多吃不僅無益還會有害 。
多尿者忌吃【泡兩天的紅豆薏米還可以吃嗎怎么做 泡兩天的紅豆薏米還可以吃嗎】 紅豆薏米具有利水消腫、利水滲濕的功效 ， 飲用紅豆薏米后具有很好的排濕利尿作用 ， 非常適合水腫型肥胖患者減肥食用 ， 但對于有多尿病癥的人群 ， 最好不吃 ， 以免加重尿多的現象 ， 影響病情康復 。

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