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紅棗怎么吃最好 千萬別再生吃紅棗了

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【紅棗怎么吃最好 千萬別再生吃紅棗了】“一天三顆棗，青春永不老”雖然屬于夸張的說法，但紅棗的確具有出色的養生功效，且男女老少皆宜 。那么紅棗怎么吃效果最好？下面一起來看看吧 。紅棗怎么吃最好
1、紅棗蒸熟：預防哮喘 中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定得預防哮喘的作用 。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力 。
2、紅棗泡茶：補氣護嗓 紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛 。再放入桂圓，就是補血補氣茶了 。適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人 。
3、紅棗熬湯：止咳潤肺 材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)
做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火 。
4、紅棗煮蛋：補血養顏 紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋 。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋 補 。
5、紅棗熬粥：安神助眠 中醫上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀 。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理 。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用 。
6、紅棗泡酒：血管暢通 紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出 。對保持血管通暢有一定效果 。

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