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紅棗怎么吃最好 紅棗這么吃比人參還要好

生活百科飲食指南

紅棗不僅能美容養顏、烏發亮發，還能養氣補血、安神助眠、保護臟腑，增強人體免疫力 。那么紅棗怎么吃效果最好？下面一起來看看吧 。紅棗怎么吃最好
紅棗泡水：養 肝 排 毒【紅棗怎么吃最好 紅棗這么吃比人參還要好】 實驗證明，肝功能不好的患者每天堅持喝紅棗水，一周后人體血清蛋白有所增加，有助于保護肝臟，促進排毒 。愛喝酒、肝臟不好的朋友可以多喝些紅棗水 。
紅棗泡茶： 補氣護嗓 紅棗炒黑后用于泡茶，不僅能治療胃寒、胃痛，若是放入些桂圓肉，還能補氣護嗓，一些經常用嗓子的朋友可以多喝些紅棗茶 。
紅棗熬湯：止咳潤肺 將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮，不僅能補氣養血，還有止咳潤肺的功效，如今寒冬季節干燥易寒，若是不小心染上了感冒，不妨喝些紅棗銀耳湯 。
紅棗煮蛋：補血養顏 紅棗加上桂圓以及適量紅糖加水熬煮，待到紅棗軟爛時打入一個雞蛋，一碗紅棗煮蛋就做好了，日常喝一碗很是滋補，補血又養顏，愛美的你記住了嗎？
紅棗熬粥：安神助眠 許多女性過了40歲，便容易焦慮不安、心神不寧，日常可用紅棗、百合、蓮子、小米熬制成粥，可有效安神助眠 。
紅棗泡酒：通暢血管 紅棗泡在酒水中，更有利于有機物的溶解析出，日常喝上幾口紅棗酒，不僅能通暢血管，促進血液流通，更讓寒冷的冬日多了一份暖意 。
紅棗食療方

紅棗薏米湯 食材：紅棗、薏米、白果、桂圓肉、鵪鶉蛋
1.將紅棗、紅棗、薏米、白果、桂圓肉洗凈放入鍋中煮40分鐘 。
2.鍋中加入煮好去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，最后再加入適量紅糖，攪拌均勻即可出鍋 。
功效：
女性經常服用紅棗薏米湯，不僅能祛濕排毒，還能滋潤肌膚，減少色斑暗瘡 。
紅棗生姜茶 食材：紅棗、生姜、甘草、丁香、沉香
1.將生姜洗凈切片，甘草、丁香、沉香搗成粉末 。
2.配上紅棗，清晨煎服，或泡水代茶飲即可 。
功效：
每日數次，經常飲用紅棗生姜茶能暖胃養胃，有胃病的朋友可以試試哦 。
蒸紅棗木耳 食材 ：紅棗10顆、木耳15g、冰糖適量
1.將紅棗用清水浸泡2小時，木耳泡發 。
2.將洗凈泡好的紅棗和木耳放入碗中，加適量水和冰糖，上籠蒸1小時即可 。
功 效：
紅棗能調養臟器、滋補氣血，尤其是蒸棗還能預防哮喘，每天早晚各吃一碗，能美容祛斑，消除肌膚暗沉，尤其是女性朋友可以適當多吃 。
紅棗蜂蜜膏 食 材 ：紅棗500g、蜂蜜250g
1.將紅棗洗凈，取出內核后搗碎放入鍋中，加適量的水用文火煎煮 。
2.紅棗過濾取汁，然后加入250g蜂蜜，攪拌制成棗膏，放涼后即可裝瓶 。
功效：
臨睡前取出15ml棗膏，配上溫水化開服用，能加快入睡，改善失眠 。
紅棗粳米粥 食材 ：紅棗、梗米、當歸、白糖
1.將當歸用溫水浸泡片刻后，加水煎煮成濃汁 。
2.當歸汁去渣后與紅棗、梗米熬煮成粥，再根據口味加入適當白糖即可 。
功效：
氣血不足又便秘的朋友，每天堅持喝上一碗紅棗梗米粥，不僅排泄順暢，整個人也能容光煥發 。

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