導讀：素食主義者會不會營養不均衡1.答案是肯定的 。 長期食素會對身體造成傷害 ， 就像粗糧也不可以一味的長久地去吃 。 古話有云“適可而止”世間凡事都要掌握一個度 ， 不要一味地打破平衡 。 所謂陰陽之平衡、晝夜之平衡、葷素... ...在網上有很多關于素食主義者會不會營養不均衡的知識 ， 也有很多關于經常吃素的人應該怎么補充身體所需的營養呢的文章 。 今天HOQI美食小編整理的 ， 關于素食主義者會不會營養不均衡的文章,希望能夠幫助到大家 ， 我們一起來看下吧~素食主義者會不會營養不均衡【經常吃素的人應該怎么補充身體所需的營養呢 素食主義者會不會營養不均衡】1.答案是肯定的 。 長期食素會對身體造成傷害 ， 就像粗糧也不可以一味的長久地去吃 。 古話有云“適可而止” ， 世間凡事都要掌握一個度 。 不要一味地打破平衡 ， 所謂陰陽之平衡、晝夜之平衡、葷素之平衡等 。 天平稍微有所傾斜就好 ， 不要一押到底一蹴而就 。 凡事不過就好 。
2.阿彌陀佛 。 我素食二十多年 ， 沒覺得缺什么營養 。 相反多吃幾樣素菜都會營養過剩 。 到目前身體很健康 ， 干活也有使不完的力氣 ， 氣色也不錯 。 素食不會缺營養 ， 素食和肉食只是飲食習慣的問題 。 像我 ， 吃素習慣了 ， 讓我吃肉身體是沒法消受的 。 吃肉會壞肚子 ， 一折騰就是兩三天很難過 。 吃肉吃習慣的人反過來吃素就不會這樣 。 覺得不適 ， 頂多是貪戀口味 ， 覺得無肉不香 。 其實蔬菜的清香比肉類的純凈 ， 肉類是一種混濁的味道！說不清楚 。 總是覺得雞蛋的味道像雞糞 ， 豬肉的味道特別是開鍋后飄出來的味道像燙豬毛的味道 。 說這是自己實際的感受 ， 不是有意倒愛吃肉人的胃口 ， 見諒！無論是肉食還是素食 ， 都只是一種習慣 。 習慣了就覺得很好很營養 ， 不習慣吃啥也沒營養 。 因為腸胃和身體會不適 ， 和食毒沒啥區別 。 愛吃肉去掉宗教信仰不說 ， 按人心不忍人心本善良的意義來講 ， 普通大眾最好別殺生 。 有現成的買現成的吃比較好些 。 必定口中嚼著自己親眼看到的生命的痛苦 ， 總會覺得心里不得勁兒！
3.這個問題經常被人拿出來質疑 ， 實際吃素真的不行嗎？說吃素不行的人自己經過長時間的吃素了嗎？答案是沒有！一定沒有！我自己從1999年7月12日 ， 到濱州天王寺去了一趟游玩 ， 進去給佛菩薩學著磕了一個頭 ， 回家就開始吃素！學著打坐念佛 ， 一坐下念佛號就淚流滿面 ， 經過兩個多月才不流淚 ， 一直到現在 ， 一點葷腥也不能吃 ， 甚至飯店的菜也不能吃 ， 過年就70歲了 ， 我的醫?？◤膩頉]用過 ， 每天早上三點開始打坐念佛 ， 至今沒斷 ， 面色紅潤 ， 很多人都羨慕 ， 走起路來一般的人還真不比我快 ， 奇怪的是 ， 很多人怎么就能說吃素就是不行呢？哪里不行啊？是自己嘴饞的厲害而導致的不行吧！現在到處都是吃出來的糖尿病了 ， 到處都是吃出來的三高的人了 ， 還說缺什么營養 ， 自己信嗎？
4.因為雖然素食可以調理腸胃 ， 但是長期吃素肯定不好 ， 容易缺少維生素D、維生素B12等 ， 可造成惡性貧血 ， 或損害神經系統 。 此外長期吃素還易導致維生素B2攝入不足 ， 主要是因為蔬菜中普遍缺鋅 ， 素食主義者容易嚴重缺鋅！所以 ， 素食主義者應根據自身情況 ， 合理搭配飲食結構 ， 也能達到素食的效果 。
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經常吃素的人應該怎么補充身體所需的營養呢1.我贊同長期踐行素食的素食者們的現身說法 ， 有他們的真實實踐和體驗才更具有說服力和感召力 。 正所謂沒有實際體驗、沒有長期的踐行堅持 ， 其談論必然顯得蒼白無力 。 真知來自于實踐之體驗 ， 沒有親自驗證說服力又從何而來？沒有實踐哪來的真知灼見？
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