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枸杞和什么一起煮粥好喝 枸杞和什么一起煮粥好

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枸杞是一種藥食兩用的藥材，具有很好的養生保健功效，可以養肝腎，強健身體，所以深受現代人喜歡，枸杞的吃法很多，干吃，泡水，泡酒，還可以與不同的食材搭配食用，甚至用來煮粥，那么枸杞和什么一起煮粥好呢？枸杞和山藥煮粥材料：山藥10到15克，枸杞10到15克，粳米80克 。
做法：將山藥，枸杞分別洗凈，山藥切片，粳米洗凈后和山藥，枸杞一起放入鍋中，加水3到4碗，先用武火煮沸，再改用文火煮至粥稠即可食用，每日服一次，以早餐食用為宜 。
功效：此粥主要有補益肝腎的作用，適宜于調理肝腎虧虛所致的腰膝酸軟，全身乏力等癥 。

枸杞和紅棗，桂圓煮粥材料：紅棗80克，桂圓肉100克，枸杞15克，糯米100克，冰糖30克 。
做法：將紅棗去核，和桂圓肉，枸杞，糯米洗凈后一起放入鍋中，加清水1000毫升，先開大火煮沸，然后改用小火煮熟，加冰糖調味即可，每日午，晚各一次，一次一碗，連服十天 。
功效：此粥有平補陰陽，養血安神的功效，是陰陽兩虛體質理想的滋補粥品 。

枸杞和芹菜，綠豆煮粥材料：綠豆80克，芹菜100克，枸杞15克，粳米200克 。
做法：將綠豆，枸杞分別洗凈，芹菜洗凈切成小段，一起放入盛有粳米的鍋中，加水1000毫升，先用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛粥成即可 。早晚隨意食用 。
功效：此粥有清熱祛風，平補肝腎，明目之功效，是高血壓，肝陽上亢患者的理想粥品，宜長期食用 。
枸杞和龍眼，山藥，大棗煮粥材料：龍眼肉150克嗎，山藥150克，枸杞100克，大棗60克，粳米200克，紅糖少許 。
做法：山藥洗凈去皮切片，龍眼去殼取肉，粳米，枸杞，大棗分別洗凈，一起放入鍋中，加水1000毫升，用武火煮沸，再用文火煮至粥稠，早晚食用 。
功效：此粥具有補氣補血，健脾益胃，養血安神，滋補肝腎，益精明目之功效，用于貧血，氣血虛弱，老弱體虛，氣血不足，心悸健胃等癥 。
枸杞和牛肉煮粥材料：牛肉100克，枸杞25克，大米100克 。
做法：將牛肉洗凈，切成丁，大米淘洗干凈，在鍋內加入適量水，放入牛肉丁，大米，枸杞一起煮粥，待粥熟后加適量食鹽調味食用 。
功效：此粥有益氣養血，補脾和胃，強健筋骨等功效，適宜腎虛陽萎，腰膝酸軟等患者食用 。
枸杞和玫瑰煮粥材料：枸杞10克，大米100克，干玫瑰花15克 。
做法：將大米淘洗干凈，放入鍋中，加適量清水，開大火煮沸后，轉小火繼續熬煮20分鐘，枸杞洗凈放入鍋中，繼續煮15分鐘，干玫瑰花浸泡半小時，關火前十分鐘將玫瑰花放入粥中拌勻即可 。
功效：此粥為滋陰理氣之品，適宜于陰虛火旺，肝郁氣滯人群食用，用來調理口干舌燥，五心煩熱，腰膝酸軟，氣郁不舒，兩肋脹滿，女性月經不調等癥 。
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