熬夜后第二天喝什么補湯熬夜煲什么湯補身體好 _生活百科

一、熬夜吃什么補身體：天麻燉雞湯。
配料：天麻片、老母雞、生姜。
練習：
1.將雞肉剁成4厘米見方的塊，放入鍋中，燒開，然后倒出湯汁；
2.用清水將油沫和血水沖洗干凈，然后放入高壓鍋中，加入清水、天麻和生姜，蓋上蓋子，放在火上煮1小時左右。待蒸汽壓力下降后，可以掀蓋加鹽和味精(也可以用普通鐵鍋，但小火燉3小時左右) 。
功效：天麻具有熄風、祛風、除痹的功效，能有效緩解四肢麻木、頭痛等各種癥狀。它是中醫治療腦和神經系統疾病的常用藥物。雞肉含有大量的蛋白質、硫酸鉀和氨基酸。熬夜的人喝這個湯可以保持大腦正常運轉。

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二、熬夜吃什么補身體：紅棗桂圓豬皮湯
配料：紅棗、當歸、桂圓肉、豬皮、鹽。
做法：將材料洗凈，放入開水中。煮沸后，小火煨一會兒。
功效：桂圓具有養血安神、健腦益智、養心健脾的功效。豬皮中含有大量的膠原蛋白，能增強細胞的生理代謝，有效防止皮膚過早皺紋，延緩皮膚衰老進程，具有滋陰補虛、養血益氣的功效。熬夜的女性吃這種湯可以護膚。

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三、熬夜吃什么補身體：八仙大補湯
材料：干海藻15g ，人參3g ，冬筍50g ，海參100g ，豬肉100g ，雞肉100g ，扇貝20g ，火腿20g 。
做法：將干海苔、干貝用水浸泡，火腿、冬筍切片，雞肉、豬肉切片，人參切片，海參切小塊備用，然后用姜、蔥花、料酒炒熟，加入其他材料，再用武火煮沸，加適量水煨至肉爛，再放入海參、燉人參，加調料。
功效：八仙大補湯具有滋補身體、固本培元、補氣益體的功效，尤其適用于經常熬夜、身體虛弱者。

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四、熬夜吃什么補身體：豬腰杜仲湯材料：豬腰1塊，杜仲25克，枸杞20個。
做法：豬里脊肉洗凈，切成“花” ，然后直接和杜仲、枸杞一起放入水中燉1小時。
功效：杜仲。有滋陰補腎的功效，而熬夜會傷腎。所以從民間“以形補形”的說法來看，豬腰本身就有保護腎臟健康的功效。此外，杜仲。枸杞具有滋陰補腎、強身健體的功效，特別適合經常熬夜和身體虛弱的人食用。

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5.熬夜吃什么補身體：豬肉榛子湯。
【熬夜后第二天喝什么補湯熬夜煲什么湯補身體好】材料：新鮮瘦豬肉200克，枸杞子30克，香油少許，精鹽適量。
制法：豬肉切片，枸杞洗凈備用。將枸杞、豬肉片、少許鹽煮20分鐘至肉熟，再加入適量香油。與主食一起食用。
功效：滋補肝腎，益氣和中。適用于肝腎陰虛、脾胃虛弱所致的頭暈耳鳴、視物模糊、眼睛干澀、腰腿酸痛、氣短乏力等癥的食療。

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六、熬夜吃什么補身體：黃芪鱔魚湯
材料：黃鱔450克，黃芪30克，姜3片，香油，鹽，味精。
方法：將鮮鱔魚宰殺，刮去骨頭和內臟，洗凈切絲，黃芪切片，用紗布包好。將鱔魚絲、黃芪藥袋、生姜放入砂鍋中，加適量水煮熟，煮熟前棄去藥袋，加鹽、味精、調料。吃肉喝湯。
功效：補血生血，祛濕通絡。適用于乏力、懶言、頭暈等癥狀