雖然肉很好吃， 但是如果已經患有草酸鈣結石、磷酸鈣結石或者尿酸結石， 就需要控制大口吃肉的習慣了 。
動物蛋白食品主要包括以下幾種：
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雖然需要控制動物蛋白的攝入， 但是腎結石患者還是需要足夠的蛋白質來保證基本的營養需求 。
這時， 一部分植物蛋白可以用來代替動物蛋白：
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如果你的腎結石不是草酸鈣型的， 也不必害怕吃草酸含量高的食物， 也可以吃一些堅果和種子類食物(比如花生)， 幫助補充蛋白質 。
雖然結石中有鈣， 很多人認為腎結石不能吃高鈣食物， 但事實正好相反 。
從食物中獲取適量的鈣， 可以讓草酸沉積在腸道內， 隨糞便排出體外， 預防腎結石 。
對于草酸鈣結石患者， 最好從草酸含量低的植物性食物中獲取鈣， 包括：
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得了腎結石也不要太害怕 。 不吃這個不吃那個， 就會營養不良 。 反而弊大于利 。
其實對付任何疾病最好的方法只有一個——預防！
那么問題來了：什么樣的生活習慣可以預防疾病？
除了好好吃飯， 當然是早睡早起， 多運動！
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