【減肥時,早餐吃什么水果最好呢 早餐吃肉,中餐吃素,晚餐吃水果,這樣行嗎？】4.選擇水果 ， 除了選擇富含膳食纖維、維生素B和C較多的水果 ， 還要注意季節 ， 最好選擇應季水果 。 吃水果最好在餐前吃 ， 早餐時 ， 如果吃的比較少 ， 餐前和餐后吃區別并不是特別大 。 如果早餐吃的比較多 ， 最好在餐前吃 ， 或者在餐后 ， 9點左右的時候吃 。 吃水果也要注意水果熱量和吃水果總量 ， 不能吃的太多 。 吃水果還要看個人口味和季節 ， 各種水果都要吃 ， 不要只吃某幾種水果 。
本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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