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馬蹄煮水治咳嗽的做法 馬蹄和雪梨煮水的功效

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馬蹄是一種很常見的蔬果兩吃食材 ， 同時還可以入藥 ， 具有清熱降火、潤肺止咳的作用 ， 民間常用其煮水食療 ， 剛好秋冬季節也正是感冒咳嗽的高發期 ， 下面就來說說用馬蹄煮水治咳嗽的做法 ， 趕緊來學學吧 。馬蹄百合雪梨水材料：荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨1個 ， 冰糖適量 。
【馬蹄煮水治咳嗽的做法 馬蹄和雪梨煮水的功效】 做法
1、將荸薺洗凈去皮搗爛 ， 雪梨洗凈連皮切碎去核 ， 百合洗凈 。
2、三者混合加水煎煮 ， 后加適量冰糖煮至熟爛湯稠 ， 溫熱時食用 。
荸薺味甘 ， 性微寒 ， 能清熱生津 ， 涼血解毒 ， 化痰消積等作用；梨能清熱生津 ， 潤燥化痰；百合可潤肺止咳 ， 三者合用則起滋陰潤燥 ， 化痰止咳的作用 。適宜治療風熱咳嗽引起的咳嗽 ， 痰黃稠 ， 咽喉不適等癥狀 。
馬蹄白蘿卜水材料：白蘿卜150克 ， 馬蹄100克 ， 冰糖50克 。
做法
1、將白蘿卜洗凈 ， 切成小塊 ， 馬蹄去皮 ， 放入1升容量的燉盅內 。
2、在燉盅內加入冰糖 ， 倒入400毫升的水 ， 蓋上蓋子 ， 隔水燉1小時左右 。
3、燉好后喝甜水 ， 吃蘿卜、馬蹄 。
4、或將白蘿卜洗凈 ， 切成小塊 ， 馬蹄去皮放入榨汁機中 ， 將冰糖搗碎 ， 溶于涼白開中 ， 再將冰糖水倒入榨汁機中 ， 啟動榨汁機 ， 榨好后過濾飲用也可 。
功效
冰糖性平 ， 味甘 ， 歸肺、脾經 ， 具有健脾和胃、潤肺止咳的功效；蘿卜性涼 ， 味甘、辛 ， 歸肺、胃、大腸經 ， 具有清熱生津、涼血止血、化痰止咳、利小便、解毒、益脾和胃、消食下氣的功效 ， 馬蹄具有清熱生津、潤肺止咳、消食通便的功效 ， 三者搭配可生津、止咳化痰、適宜風熱咳嗽有痰的癥狀 。
馬蹄甘蔗冰糖枸杞煮水食材：馬蹄10個、甘蔗半截、黃心冰糖適量、枸杞適量 。
做法
1、甘蔗去掉甘蔗皮 ， 然后將甘蔗切成塊 ， 去掉甘蔗節 ， 裝盤備用 。
2、馬蹄全部削掉 ， 挖掉凹陷的部分 ， 放在清水泡一泡 ， 將枸杞子冷水過一遍 。
3、準備一個深鍋 ， 將甘蔗塊和馬蹄都倒入鍋中 。
4、然后加上一些冰糖 ， 加上幾大碗清水 ， 蓋上鍋蓋大火煮幾分鐘 。
5、將甘蔗里面的水煮出來 ， 馬蹄煮到入味 ， 然后將冰糖融化 ， 轉小火煮20分鐘 ， 讓營養全部溶于湯汁里 。
6、加上一些枸杞子 ， 繼續煮幾分鐘 ， 這道甘甜可口 ， 營養滋補 ， 潤肺止咳的馬蹄甘蔗冰糖枸杞煮水就做好了 。
功效
甘蔗從中醫食療的角度上來講能夠清熱生津 ， 因此對于肺熱所導致的咽喉腫痛、咳嗽、咳痰、虛熱 ， 如果適當的食用甘蔗 ， 都有著很好的清熱生津的作用 ， 搭配荸薺煮水喝不僅味道好 ， 還有輔助治療肺熱咳嗽的功效 。
馬蹄和雪梨煮水的功效馬蹄和雪梨煮水除了可以潤肺止咳以外 ， 還具有以下功效：
1、清熱降火 雪梨性涼 ， 馬蹄性寒 ， 兩者屬于性味含量的食材 ， 同吃可增加體內的寒涼之氣 ， 起到清熱降火的功效 ， 適宜體熱上火的人群食用 。

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