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2歲寶寶還能吃dha嗎 大家可以了解一下

生活百科

1、兩歲的孩子已經可以正常吃飯了，其實不用專門補DHA，日常飲食中多添加深海魚類，有助于孩子的大腦發育，而且完全不用擔心過量的問題 。
2、DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員 。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要 。【2歲寶寶還能吃dha嗎 大家可以了解一下】
3、一直以來，多數人都通過給寶寶或孕婦自己補充DHA（二十二碳六烯酸）讓寶寶更聰明 。但是，寶寶大腦的發育不僅僅需要DHA 。我國兒科權威期刊-《臨床兒科雜志》早在2003年就發表了一篇《營養與兒童腦發育和腦功能》 [1] 的論述 。其中明確闡述了兒童腦發育所必須的8大營養素，分別是蛋白質、牛磺酸、脂肪酸、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素 。其中蛋白質、鐵、碘、硒和B族維生素在我們的飲食當中相對容易獲取 。牛磺酸、脂肪酸、鋅則相對攝入較少 。（當然我們人體更加需要的是不飽和脂肪酸，包括DHA、ARA等） 。

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