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綠豆芽的功效與作用

生活百科綠豆芽的功效

綠豆芽時綠豆種子浸泡后發出的嫩芽，雖是綠豆的發的芽，但是營養成分卻比綠豆要多，營養價值也高于綠豆，綠豆芽一定吃過，但你了解綠豆芽的功效與作用嗎？治療口腔潰瘍綠豆芽有解毒清熱的功效，綠豆芽中的核黃素和維生素C有治療口腔潰瘍的作用，所以常吃綠豆芽可以清腸胃，解熱毒，治療口腔潰瘍 。
防癌抗癌綠豆芽中富含葉綠素，可有有效分解致癌物質亞硝胺，預防直腸癌和其他癌變，對于有不良生活習慣的人，經常吃吃綠豆芽，防癌抗癌功效頗佳 。
明目綠豆芽中含有豐富的維生素A，可有效改善由維生素A而引起的夜盲癥，經常食用，可有效改善視力 。
美容減肥綠豆芽中的維生素C，膳食纖維都非常豐富，能排毒養顏，促進腸胃蠕動，消脂排便，再加上綠豆芽熱量低，因此要減肥瘦身，排毒養顏的女性，可以時常吃點熱量低的綠豆芽 。
開胃消食綠豆芽新鮮脆嫩，可口多汁，營養豐富，烹飪時加些許的醋爆炒，不僅可以防止維生素的流失，還可有效的開胃消食，促進消化液分泌，增加食欲 。
注意事項1、綠豆芽性質寒涼，有清熱解毒，利尿醒酒的功效，但是脾胃虛寒，消化不良，大病初愈，體質虛寒的人不宜多吃綠豆芽 。
2、大便秘結，小便不利者，熱病煩渴，目赤腫痛，口鼻生瘡，壞血病，高血脂，高血壓患者 。嗜煙酒肥膩者都可以多多食用綠豆芽 。
3、綠豆芽最好現買現吃，如需保存，可將購買的綠豆芽放入塑料袋中密封冷存一天 。
4、綠豆芽的挑選要細致，首先要聞聞有沒有刺鼻氣味，建議不要購買特別白，有刺激性氣味的綠豆芽，宜購買芽大，莖長，有須根的綠豆芽 。
【綠豆芽的功效與作用】

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