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精力不足吃什么補 精力不足吃什么補補

生活百科飲食指南

【精力不足吃什么補 精力不足吃什么補補】人一旦到了50歲 ， 身體機能逐漸衰老 ， 老年健忘、眼花、筋骨酸痛都會有 。雖然我們阻止不了衰老 ， 但是可以讓衰老的腳步慢一些 ， 通過飲食及生活習慣來調節 ， 改善衰老速度 ， 保持精力 。三味中草藥泡茶喝精力充沛遠志5克 ， 益智仁5克 ， 伸筋草5克
喝法：洗干凈 ， 放杯里 ， 沖水 。一次沖開水泡上后 ， 喝完再沖 。不要沒喝完水就再添 ， 這樣泡出來的水容易變味 。若是隔天喝 ， 而茶杯里有異味 ， 那就用自來水沖一下 ， 把水倒掉留著藥材 ， 重新用開水泡 ， 效果是一樣的 。下面的前兩味藥 ， 在藥書中的功效是增加智慧 ， 治頭昏 ， 精力不濟 。最后一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題 ， 它能讓人腿腳靈便 。三個藥材對于老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝 。

遠志性微溫 ， 味辛 ， 歸心、腎、肺經 。遠志可安神益智 ， 祛痰開竅 ， 消腫 。用于心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸 ， 神志恍惚 。遠志既能開心氣而寧心安神 ， 又能通腎氣而強志不忘 ， 為交通心腎 ， 安定神志之佳品 。
益智仁性溫 ， 味辛 ， 入脾、腎經 。有補腎固精 ， 縮尿 ， 溫脾止瀉 ， 攝涎唾功效 。用于下元虛冷、不能固密所致的遺精、早泄、尿頻、遺尿及白濁等癥 。
伸筋草性溫 ， 味苦辛 ， 入肝、脾、腎三經 。伸筋草為石松科草本植物石松的帶根全草 ， 因有舒筋活絡作用 ， 而得此名 。伸筋草還具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血功效 ， 有一定的降壓作用 ， 是一味主治中風后 ， 偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物 ， 外用可對付跌打扭傷腫痛 。
遠志、益智仁、伸筋草 ， 這樣的組合起到補腎安神通絡的作用 ， 按中醫的機理推論是有一定的調養作用 ， 可以引用 。

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