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月經期能吃芒果嗎 吃芒果有什么好處

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芒果有種特別的芬芳氣味 ， 因此很多人都鐘愛吃芒果 ， 那么 ， 女性月經期可以吃芒果嗎？月經期能吃芒果嗎經期是可以吃芒果的 。
吃芒果沒有這么大的副作用 ， 芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂 ， 特別是它對腎臟和清潔血液非常有益 。建議你不用擔心 ， 經期是可以適當吃芒果的 ， 不過不要吃太多生冷的水果 ， 像西瓜之類的就不能吃 。
吃芒果有什么好處中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒 ， 具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效 ， 尤其適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥 。芒果甘酸益胃 ， 因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用 ， 食后不暈船惡心 ， 堪稱果中神品 。
女性經期不能吃哪些水果1、寒性、涼性水果 。一些屬性偏冷的水果不宜吃 ， 會造成血液不流暢 ， 寒邪侵入人體 。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等 。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果 ， 女性在月經期間一定不能吃 。
西瓜：
西瓜是寒性最強的水果之一 ， 女性在月經期間不宜吃西瓜 。雖然西瓜含有大量水分 ， 多種氨基酸和糖 ， 具有清熱解暑、爽利解渴的作用 ， 但西瓜性寒質滑 ， 又名“寒瓜” ， 有清熱功效 ， 進食過多會導致人體脾胃虛寒 ， 寒積腹痛 ， 小便頻數 ， 小便量多 。經期女性進食更是會導致身體損傷 。對其過敏 ， 易發濕疹者不宜食用 。
香蕉：
經期吃香蕉易痛經 。香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果 ， 因為其有著獨特的香氣和助消化通便的效果 。但在月經期間最好不要吃太多香蕉 ， 因為香蕉屬于寒性食物 ， 在月經期間女性吃過多過冷食物后 ， 血液受到溫度改變的刺激 ， 就會致使流通度變差 ， 容易產生血塊 ， 造成痛經 。
【月經期能吃芒果嗎 吃芒果有什么好處】 柿子：
女性在月經期最好少吃柿子 。因為柿子性寒涼 ， 會刺激子宮收縮 。子宮收縮會使得月經流量大大減少 ， 使經期延長 ， 嚴重的甚至會引起經痛 。
2、冰鎮水果 。即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃 。例假期間如果吃了冰品 ， 體內溫度下降 ， 會刺激子宮收縮性變差 ， 經血較難排出 ， 于是形成血塊 ， 子宮這時不得不加大收縮的力度排血 ， 從而形成痛經等不適癥狀 。
3、酸澀的水果 。女性在經期應該吃一些清淡易于消化的食物 。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常 。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等 。
4、反季節水果 。反季節水果營養價值打了折扣 ， 而且可能使用一些化學農藥進行催熟 ， 一定程度上對人體不利 。而在例假期間 ， 女性身體免疫力下降 ， 更不宜食用這類食物 。如春天的西瓜、蘋果、橘子 ， 夏天的哈密瓜 ， 秋天的水蜜桃 ， 冬天的甘蔗等 。

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