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身體濕氣重怎么食補調理「怎么食療去濕氣」

小知識

導讀：不思飲食、納谷不香、口油膩、惡心欲吐、腹脹、消化不良 ， 四肢酸楚沉重酸、關節屈伸不利、疲倦、大便溏瀉、或大便粘膩不爽 ， 2.簡單脾虛濕盛可以薏米 ， 行瘀熱 ， 3.肝郁、陰虛、脾虛等都有可能導致虛不受補 。 一般認... ...在網上有很多關于怎么食療去濕氣的知識 ， 也有很多關于身體濕氣重怎么食補調理的文章 。 今天來看下小編精心整理的 ， 關于身體濕氣重怎么食補調理「怎么食療去濕氣」的文章吧~身體濕氣重怎么食補調理1.人的身上有濕氣的時候 ， 常會出現全身困重 ， 舒展不開 ， 頭重頭昏 ， 有時候好像頭部戴了帽子一樣 ， 面垢、眼眵多 ， 皮膚濕疹 ， 不思飲食、納谷不香、口油膩、惡心欲吐、腹脹、消化不良 ， 四肢酸楚沉重酸、關節屈伸不利、疲倦、大便溏瀉、或大便粘膩不爽 ， 排便困難等 。
2.簡單脾虛濕盛可以薏米 ， 赤小豆 ， 焦米等量打成糊 ， 薏米甘、淡 ， 微寒 。 歸脾、胃、肺經 。 利水滲濕 ， 健脾 ， 除痹 ， 清熱排膿 。  ， 赤小豆甘香微腥 。 消腫 ， 行瘀熱 ， 解毒排膿 ， 外敷瘡疽 。
3.肝郁、陰虛、脾虛等都有可能導致虛不受補 ， 一般認為是因脾胃虛弱導致補益的食物或藥物不能被消化吸收 。 脾胃氣虛 ， 運化無權 ， 容易出現腹脹便溏 ， 胃脘滿悶 ， 不思飲食 ， 倦怠乏力 ， 惡心嘔吐等表現 ， 進食、進補都會堵塞中焦 。 而一般人們進食的補品多為溫熱滋膩之品 ， 服用后不僅不能很好地消化吸收 ， 反而增加胃腸負擔 ， 導致越補越虛 ， 也就是平時所說的虛不受補 。 進補要因人制宜 ， 比如脾胃虛弱者本身就消化吸收不好 ， 而進食一些滋膩的食物或藥物更會加重胃腸負擔 。 所以進補宜先健脾 ， 脾胃功能恢復了 ， 進補的藥物或食物能夠吸收 ， 才能收到進補的效果 。
【身體濕氣重怎么食補調理「怎么食療去濕氣」】4.濕氣重伴有氣虛在治療的時候呢應該先補氣還是先祛濕？我們知道補氣過渡會導致虛火內生 ， 加重濕熱的形成 ， 過用苦寒燥濕的藥物又容易損傷人體的陽氣 ， 導致濕氣邪不能根治 ， 那我們應該怎么做呢？濕氣過重對人體造成的損害是長期性的 ， 中醫的治療是先祛邪后扶正 ， 或者說祛邪與扶正同時進行 ， 但是要做到祛邪不傷正 ， 扶正不留邪 ， 因此我們祛濕的時候可以以祛濕為主 ， 同時不傷人體的正氣 ， 補氣要緩和分量要輕 ， 這樣才能很好的祛除身體的濕邪 。
怎么食療去濕氣1.大棗也非常適合濕熱重的夏季食療 。 大棗有健脾、和胃、益氣、養血、安神的功效 ， 對脾虛的人來說非常合適 。 此外 ， 橘皮（即陳皮）在養脾方面也很有效 ， 可以在炒菜時加一些新鮮的橘皮 。 即便不用來炒菜 ， 用干燥的橘皮泡水喝也很好 。
2.夏季養生的一大重點是去濕氣 ， 特別是女性朋友們 ， 因為濕氣不僅對脾胃傷害大 ， 還影響女人的容貌 。 去濕氣不妨在“吃吃喝喝”中下手 ， 下面為您介紹9款去濕氣的食譜 ， 女人多吃一身輕松 ， 趕緊來看看吧!

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