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冬天養生喝什么茶好處多 冬天養生喝什么茶好

生活百科飲食指南

高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘、心臟病、中風這些問題 ， 都隨著我們年紀一點點兒增加而找上我們的身體 ， 威脅這我們的健康和生命！如果您也為此困擾 ， 那么這篇文章尤其適合您 ， 快記下吧 。血壓高—蓮子心茶高血壓是中老年人一種常見病 ， 患者除了堅持藥物治療外 ， 經常用中藥泡茶飲用 ， 也能起到很好的輔助治療作用 。
方法：取蓮子心12克 ， 開水沖泡代茶飲 ， 每天早晚各1次 。如能配合頭部按摩 ， 效果更佳 。
高血脂、脂肪肝—山楂茶【冬天養生喝什么茶好處多 冬天養生喝什么茶好】 山楂所含的成分可以助消化、降低血脂 。經常飲用山楂茶 ， 對于高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效 。
方法：每天數次用鮮嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶飲用 。
心臟病—丹參茶適當使用丹參片能保護心肌、擴張血管、抗動脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環、調節組織修復和再生、抗菌消炎等作用 。
方法：將丹參制成粗末 ， 每取9克 ， 加綠茶3克 ， 放瓶中 ， 沖入半瓶沸水 ， 10分鐘后即可 ， 可代茶不拘時頻飲 。
增強抵抗力—蜂蜜檸檬茶檸檬含有豐富的維生素C ， 能調動免疫力 ， 抵御外界侵襲 。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便 ， 有助排出體內濁毒 。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情 。
方法：切鮮檸檬2~3片(約1/3只) ， 用溫水沖泡 ， 可加適量蜂蜜調味 。
習慣性便秘—決明子蜂蜜飲決明子是一味很好的中藥 ， 入肝、腎、大腸經 ， 有潤腸通便的作用 ， 能治療大便燥結 。
方法：炒決明子10～15克 ， 蜂蜜20～30克 。將決明子搗碎（或者用決明子粉5克） ， 加水300～400毫升煎煮10分鐘 ， 沖入蜂蜜攪勻服用 ， 早晚分服 ， 每日1劑 。
體寒怕冷、手腳冰涼—紅棗桂圓茶紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣 ， 起到活血保暖 ， 養顏美容的功效 。建議長期飲用 ， 功效會更加明顯 。
方法：先將紅棗 ， 桂圓分別剝開去子 。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘 。最后加上砂糖即可 。加蜂蜜的情況下 ， 沖大棗茶的水不用高過60度 ， 否則會破壞蜂蜜的營養成份 。
三高、動脈硬化—木耳姜絲茶此法對于血脂異常、高血壓、動脈硬化、便秘等癥均有一定的治療保健作用 。
方法：黑木耳7克 ， 生姜10片 。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘 ， 洗去雜質 ， 然后和切好的生姜片放在茶杯里用開水沏 ， 隨便喝 ， 晚上把當天泡的木耳炒了吃 。
老花眼—枸杞菊花茶“老花眼”是指上了年紀的人因為眼睛內水晶體的退化 ， 逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況 。老花眼主要緣于脾胃肝腎的自然衰老 ， 臟腑精氣不能上輸營養目瞳 。
枸杞子為補益肝腎的要藥 ， 也能明目 ， 菊花可以清肝明目 ， 兩者配合 ， 一清一補 ， 標本兼顧 ， 對眼睛有明顯的保護作用 。
方法：取白菊花、枸杞各5克泡開水當茶飲 。
頭痛—苦丁茶苦丁茶在古書上稱"皋盧茶" ， 是藥飲兩用的珍品 。此藥具有散風熱、清頭目、逐風活血的作用 ， 是治療風熱頭痛的妙品 。
方法：取苦丁茶3~5克 ， 用沸水沖泡既可 。

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