女人吃什么補氣血？“蔬菜三寶”補血養顏抗衰老！( 二 ) _飲食指南

以藥用功效來說，海帶屬于涼性食物，對于去熱有幫助;吃海帶還能夠降血脂、降血糖、提高身體免疫力，對抗凝血、抗氧化也有很好的幫助。
黃豆海帶湯黃豆、海帶、鹽、生抽
1、海帶洗凈切塊，黃豆浸泡半天。
2、黃豆撈起瀝水，倒入干鍋中翻炒一分鐘左右。
3、放入海帶，生抽沿著鍋邊放入，起香味。
【女人吃什么補氣血？“蔬菜三寶”補血養顏抗衰老！】 4、翻炒一會兒后，所有食材倒入燉鍋中，加水燉煮。
5、黃豆軟爛之后，就可以加鹽起鍋了。
附：如果你有其他喜歡的食材，例如豆腐、葫蘆瓜等等，都可以搭配到海帶湯里。