關于山藥玉米粥的功效不知道大家都明白嗎？下面就讓我來給大家具體介紹一下其功效 。
山藥玉米粉粥山藥粉15克 ， 粳米100克 ， 玉米粉15克 。將粳米淘洗干凈 ， 下鍋煮粥 ， 同時把玉米粉、山藥粉用冷水調和 ， 待粥將成時 ， 加入山藥、玉米粉 ， 再略煮即成 。有健脾補氣的功效 。山藥扁豆飯鮮山藥200克 ， 扁豆50克 ， 陳皮3克 ， 大棗500克 。將山藥用清水洗凈 ， 去皮切成薄片 ， 再將大棗去核切碎 ， 與扁豆、陳皮混勻后放入碗中 。如常法蒸熟即成 。
山藥玉米粥有健脾和胃的功效 。菠菜豬肝湯豬肝150克 ， 菠菜50克 ， 鮮蘑菇50克 ， 水發木耳25克 ， 蒜茸、姜片、調料適量 。爐火烹調 ， 待油燒到五成熟時 ， 爆香姜片、蒜茸 。投入蘑菇、木耳 ， 加適量水煮沸 ， 氽入豬肝并攪和 ， 調味 。倒入菠菜煮沸 ， 淋上麻油即成 。有養肝健脾的功效 。
【山藥玉米粥的功效 山藥玉米粥有什么功效】本粥中的玉米 ， 本為糧食、油料作物 ， 營養豐富 ， 內含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及多種維生素 ， 是理想的延年益壽保健品 。其性平味甘 ， 具有調中開胃、益肺寧心、利水消腫等功效 ， 最適宜慢性虛弱性病人(不論男女老幼咸宜) ， 健康人經常食用玉米粥 ， 能保持大便通暢 ， 少得胃腸疾病 。(但熟玉米棒 ， 不適宜消化不良的病人) 。玉米中所含的玉米油 ， 具有降血脂與膽固醇的作用 ， 臨床對動脈硬化、冠心病、心肌梗塞、高血壓及血液循環障礙性疾病有一定的防治作用 。
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