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櫻桃和草莓可以一起吃嗎 草莓一天吃多少合適

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櫻桃和草莓在我們的是很常見的水果，很多人都喜歡吃，而且營養又美味，那么櫻桃和草莓能一起吃嗎？櫻桃和草莓能一起吃嗎櫻桃和草莓能一起吃，但是要適量，容易引起上火 。
從營養學角度來說，草莓、櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素，常吃有抗衰老、養顏的功效 。兩者所含的成分也并不相克，因此適量吃沒有關系，但是如果大量食用的話，就容易出現上火的癥狀，因為櫻桃和草莓都屬于熱性水果 。
草莓一天吃多少合適草莓一天吃5—10顆合適 。
草莓不宜過量食用，因為草莓中含有豐富的膳食纖維和果酸，吃多容易造成胃腸不適 。每次建議吃5~10顆，就可滿足一天所需的營養 。對于脾胃虛寒的人不建議食用 。腎臟功能不全的人也不建議多吃草莓 。
【櫻桃和草莓可以一起吃嗎 草莓一天吃多少合適】
櫻桃不能和什么一起吃1.黃瓜 櫻桃中含有大量的維生素C，這是一種很強的抗氧化劑，可以美白，可以去斑，可以抗敗血病等，是一種非常有營養的成分，而黃瓜中含有維生素C分解酶，可以破壞櫻桃中的維生素C，使櫻桃原有的營養價值遭到破壞 。
2.胡蘿卜 胡蘿卜中含有維生素C酵酶，這種物質也可破壞櫻桃中維生素C的含量，如果吃過櫻桃之后，再吃很多胡蘿卜，那么，櫻桃中的維生素C便營養所剩無幾，白白的浪費掉了 。
3.動物肝臟 動物肝臟中含有大量的銅、鐵等離子，會讓活性維生素C氧化為脫氫維生素C，降低櫻桃中的大量的維生素C的營養作用，因此，不宜同食 。
4.草莓 草莓也是一種含有大量維生素C的水果，非常的有營養，但是，大量的吃過櫻桃之后，再吃很多的草莓，分分鐘會讓人出現上火現象 。

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