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每年冬天都是醫院的旺季 ， 尤其是兒科 。 很多孩子會感冒、咳嗽、發燒 ， 甚至支氣管炎、肺炎等呼吸道問題 。
一個原因：冬天氣溫低 ， 孩子容易受冷空氣刺激 。
冬天出門 ， 冷空氣吹進孩子的鼻腔和口腔 。 如果孩子對冷空氣的耐受力差 ， 很容易出現流鼻涕、鼻塞的癥狀 。 一旦出現流鼻涕、鼻塞 ， 其實就說明你感冒了 。
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原因二：冬天冷 ， 孩子在家吃飯容易 。
很多家庭在冬天會在家里準備很多零食 ， 而孩子在家里看電視或者玩的時候會亂吃零食 。 一旦孩子飲食不規律 ， 很容易影響腸胃消化能力 ， 從而影響免疫力 。
原因三：冬天門窗緊閉時 ， 室內細菌濃度高 。
冬天北方供暖 ， 室外寒風呼嘯 ， 室內暖風陣陣 。 很多家庭整個冬天都不開門窗 。
父母一般都要出去工作 。 等他們回來 ， 身上的病菌就會散在室內 ， 也不會開窗換氣 。 久而久之 ， 室內的病菌濃度會增加 ， 孩子很容易生病 。
原因四：冬天孩子戶外活動少 ， 體育鍛煉少 。
運動可以刺激我們的新陳代謝 ， 提高免疫力 。
冬天孩子戶外運動少 ， 運動量銳減 ， 也會導致孩子體質變差 。
北京博愛醫院的醫生曾經教媽媽們如何在冬天遠離呼吸道感染 。
這位頭發花白的老醫生提到了五個重點 。
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第一件事：增減衣服
冬天 ， 氣溫變化很大 。 天冷了 ， 要及時給孩子添衣服 ， 防止孩子著涼 。 天熱時 ， 應脫掉衣服 ， 以防汗水被吸回體內 。
[馬靜建議]
洋蔥穿衣法推薦給孩子冬天穿 。 比如 ， 不要給孩子穿太厚的衣服 ， 而是選擇給孩子穿一些毛衣、毛衣、背心、帶一點棉花的外套 。 這樣會更方便給孩子增減衣服 ， 就像剝洋蔥一樣 。
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事情二：出門一定要注意個人防護 。
冬天去戶外 ， 特別是去人多的地方 ， 比如帶孩子去游樂園或者超市 ， 一定要注意給孩子戴口罩 。
【吃什么可以增加小孩免疫力 冬季兒童吃什么增強免疫力】因為在外面人多的地方 ， 病毒自然會更多 。 感冒的人會攜帶許多細菌 。 如果孩子沒有做好個人防護 ， 從感冒的人身邊經過 ， 很容易讓他的病菌侵入體內 ， 引發感冒 。
[馬靜建議]
家長帶孩子出門準備好兒童口罩和抗菌護手霜 ， 找個地方先洗手再吃飯 。
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第三件事：保持良好的睡眠 。
孩子睡得好才能長得好 ， 孩子睡得好休息得好才能吃得好 。 自然身體的抵抗力會更強 。
熬夜會傷害身體 ， 也會損害免疫力 。 所以 ， 作為家長 ， 一定要幫助孩子形成良好的睡眠習慣 ， 定時睡覺 ， 到了就哄孩子睡覺 。 如果你的孩子睡眠充足 ， 他的自然身體會更好 。
[馬靜建議]
冬天睡覺注意不要給孩子蓋太厚的被子 ， 盡可能開暖氣 ， 避免孩子感冒或患捂熱綜合征 。
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事情四：洗臉 ， 用冷水噴鼻子 。
為什么很多孩子冬天出去微風就鼻塞？最重要的是孩子對冷更敏感 。
就是孩子平時口腔鼻腔接觸冷的東西比較少 。 用冷水洗臉 ， 用冷水噴鼻子 ， 這樣鼻子對冷就不那么敏感了 。 所以外面吹冷風不容易感冒 。
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