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什么食物對胃不好 什么食物對胃不好消化

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腸胃健康關系到食物營養的吸收 ， 但是 ， 現代人的腸胃往往都很脆弱 ， 大部分人都患有胃病 ， 胃不好的對飲食更要注意 。那么什么食物對胃不好呢？薄荷薄荷會放松食道括約肌 ， 增加泛酸的幾率 。任何含薄荷的東西都要小心 ， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
汽水和果汁【什么食物對胃不好 什么食物對胃不好消化】 這兩種飲料含有許多果糖 。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖 ， 從而導致胃腸不適 。
咖啡咖啡會刺激胃 ， 使其分泌過多的胃酸 ， 導致消化不良和泛酸 。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡 。含咖啡因的飲料也要少喝 。
西蘭花西蘭花中可溶性膳食纖維特別多 。這種纖維只有在大腸里才能被分解 ， 并產生大量氣體 。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類 。
番茄番茄的酸性很高 ， 可能刺激胃產生更多的胃酸 。因此 ， 吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀 。用番茄做成的番茄醬也如此 。
油膩食物含脂肪過高的食物 ， 比如油炸食品 ， 會增加發生泛酸和腸易激綜合癥的機會 。因為高脂肪食物很難消化 ， 人體就會自動分泌出更多的胃酸 。同樣 ， 進食過量也會刺激胃酸分泌過多 。
冷飲冷飲過量會讓胃內溫度過低 ， 影響胃酸分泌和消化酶作用 。因此 ， 佐餐時最好喝些熱飲料 ， 比如茶和熱檸檬水 。而冷飲最好放在兩餐之間喝 。
巧克力巧克力含大量的可可堿 ， 會讓食道括約肌放松 ， 胃酸容易反流進食道 。
豆類豆類含有低聚糖 ， 人體難以消化 ， 因此會導致腸道產氣 。適當吃些發酵豆制品 ， 比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善 。

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