氣血衰竭的癥狀和表現？補充氣血的藥，看完后，你懂了嗎？ _生活百科

很多女性會氣血不足，會讓我們精神萎靡，皮膚暗沉，影響睡眠。那么判斷自己是否氣血不足呢？調理氣血兩虛的良方是什么？
如何判斷自己是否氣血不足？
女人如果氣血不足，臉色蒼白，無精打采，肯定會影響容貌。那么如果我們判斷自己是否氣血不足呢？下面我們從以下四個方面來對比一下。
1.頭發

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頭發與肝腎關系密切。如果肝血充足，頭發就會有充足的血液供應。腎之精是人體的根本，毛發的生長和健康狀態的維持都與腎密切相關。如果頭發變白，是肝血腎氣衰退的標志，但部分青少年短時間內頭發變白，并伴有脾氣不好，容易上火，多為肝郁血熱所致。如果伴有睡眠不足、腰膝酸軟、耳鳴，則是因為腎氣不足。
如果頭發大量脫落，而且頭發越來越細，可能是氣血的問題。如果頭發油膩，那就是脾肺不和，脾中氣太多，肺中氣太少。因為頭發的生長速度與肝血有關，如果肝血不足，頭發就會生長緩慢，容易干枯。
2.皮膚
皮膚主要看有沒有光澤，有沒有彈性，有沒有皺紋。事實上，皮膚與肺密切相關。如果皮膚白中帶粉，有光澤，有彈性，無皺紋，無斑點，說明肺氣血充足。如果皮膚粗糙、暗沉、暗沉、白、藍、紅、黃、有斑點，說明身體不好，氣血不足。另外，面色與氣血有關。面色蒼白表示腎氣不足，面色萎黃表示肝氣不足。
3.睡眠

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氣血充足的女性，她們入睡很快，睡眠也很沉，呼吸也很均勻，睡一覺自然就醒了。如果你很難入睡，晚上老是醒，老是要尿尿，呼吸變深或者打呼嚕，說明你氣血不足。而且喜歡睡覺也是氣血不足的表現。
4.眼睛
看眼睛的顏色和清澈度。眼睛清澈明亮，精力充沛，說明氣血充足，但如果眼白渾濁發黃，則說明肝氣血不足。白眼與肺、大腸關系密切。如果眼白有血絲，眼睛干澀，眼皮沉重，也說明氣血不足。大包說明脾虛；眼神呆滯，呆滯無神，是氣血衰竭。
氣血不足吃什么？
氣血不足，一定要想辦法補充自己的氣血。節食是個好辦法。下面給大家介紹兩種補氣血的湯。
1.木瓜銀耳湯