芡實怎么吃補腎芡實怎么做補腎好 _生活百科

【芡實怎么吃補腎芡實怎么做補腎好】1、芡實香芋煲。選擇芡實，香芋和午餐肉適量，再準備一些香菇。將芡實放在碗里面，然后清洗干凈，再放入鍋中，用大火煮十分鐘左右，再將水去掉。之后將香芋和蘑菇以及午餐肉都切成小顆丁狀。最后在鍋里面倒入一點油，然后把姜末和蒜末都炒香，接著就把之前切好的所有東西都放到鍋里面。清炒差不多一分鐘左右，再把芡實香菇放里面。最后放入少量的水，燜煮十分鐘左右就可以了。
2、芡實蓮子煲老鴨。芡實和蓮子的藥性都是差不多的，都具有固腎澀精和養生安神的效果。所以將芡實和蓮子一起拿來煲湯，效果是非常不錯的，此之外還可以搭配一些薏米，黨參，枸杞。將所有的材料都浸泡五分鐘以后清洗干凈，然后把鴨子放在燉鍋里，再放入幾個姜片。