練習:
(1)芹菜、萵筍葉洗凈 , 切成小塊 , 加少許溫水 , 放入榨汁機中榨汁 。
(2)剝去柚子的內膜 , 切成小塊 。 給蘋果削皮 , 然后切成小塊 。 把它們放在一起制成果汁 。
健康益處:它可以清血 , 對高血壓和心臟病患者有好處 。
空心菜蘋果汁
材料:空心菜100g蘋果1個;1/4檸檬;蜂蜜適量 。
練習:
(1)空心菜洗凈 , 切成小塊 , 加少許溫開水放入榨汁機中榨汁 。
(2)將蘋果去皮 , 切成小塊 , 將所有材料放入上菜汁中 , 攪拌均勻 。
健康益處:它可以補血和預防
每天喝一杯這八種果蔬汁 , 讓皮膚健康美麗 。
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