養生經典
樂觀、豪爽、真性情 ， 是董浩大叔一直以來給屏幕前觀眾留下的印象 ， 但你知道嗎？餐桌上常見的兩種美味佳肴 ， 曾經讓他患上了二度危疾 。 春季養他要避免哪些誤區？
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1992年 ， 董浩叔叔因為食用了攜帶甲肝病毒的蛤蜊和大量白酒 ， 被確診為亞急性肝壞死 。 他下了兩次病危通知 ， 搶救過來后轉危為安 ， 住院半年 。
毛茛本身對肝臟沒有傷害 ， 但是它的濾鰓會攜帶一些細菌和病毒 ， 不清理容易生病 。
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程妮老師提醒我們 ， 葡萄酒和海鮮是許多家庭必不可少的食物 ， 但飲酒一定不能過量 。 海鮮一定要新鮮 ， 處理干凈 ， 否則對肝臟的傷害會特別嚴重！
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除了飲食不節制 ， 飲食不潔 ， 還會傷肝 。 春天容易煩躁 ， “怒傷肝” 。 生活中也要注意勞逸結合 。
春季養肝對嗎？
此外 ， 立春之后 ， 也是養肝的最佳時機 。 注意避免這些飲食和日常生活中常見的誤區！
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“《黃帝內經》云：陽春三月 ， 此謂陳之生 。 天地同生 。 一切都以此為榮 。 你晚上躺著早起 。 你在庭上走得廣 ， 你(p)形慢 ， 這樣你就生了.這是保持健康的方法 。 如果違背了 ， 會傷肝；如果逆著走 ， 夏天會冷；如果是為老人服務 ， 那就少了 。
春天是楊出生的季節 。 注意不要過度消耗大自然帶來的陽氣 ， 做一些溫和舒緩的運動 ， 如散步、太極拳等 。
酸具有收斂的性質 ， 不利于楊琪的生長和疏肝理氣的功能 。 程妮教授建議春天吃一些甜食 ， 如枸杞、大棗、菠菜、薺菜、菊花、玫瑰花等 。 幫助我們清肝瀉火 ， 疏肝理氣 。
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春春護肝湯
程妮教授推薦了一種適合春季食用的美味食物：春季護肝湯 。
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痰濕體質怎么調理？
董浩叔叔作為老北京人 ， 對老北京的美食也是情有獨鐘 。 他貪涼、愛吃水果和肉類的習慣使他的體質傾向于痰濕 。 那么控制痰濕的方法有哪些呢？
程妮教授給我們講了幾個痰濕體質的標準 ， 大家可以對照自測一下 。
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如果你也屬于痰濕體質 ， 就要注意控制了 ， 因為痰濕體質和心腦血管、三高疾病非常接近！
蘿卜海帶排骨湯
程妮教授推薦了蘿卜海帶排骨湯 ， 味道鮮美 ， 有助于防止痰濕加重 ， 并告訴我們“冬吃蘿卜 ， 夏吃姜”對于痰濕的人是個例外 。 痰濕體質的人 ， 一年四季都要吃生姜和蘿卜 。
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蘿卜助消化 ， 海帶軟化痰 ， 薏苡仁健脾祛濕 ， 生姜散濕 。 這些成分合在一起 ， 有健脾祛濕、化痰祛濕的功效 ， 非常適合痰濕體質、單純性肥胖、高血脂人群 。
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龔仙瑤改良茶
程妮教授推薦一款清宮仙藥改良茶 ， 具有化痰祛濕、消脂減肥的功效 ， 適合痰濕體質的單純性肥胖、高血脂人群 。
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