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睡覺失眠吃什么調理？每晚2片谷維素能治失眠嗎，科普動起來，點這里

小知識

越來越多的人受到失眠的困擾， 無論是年輕人還是老年人 。
小何(化名)大學期間經常熬夜， 作息時間混亂， 睡眠質量差 。 如今步入社會， 由于工作壓力， 他的失眠癥狀越來越嚴重 。
小何無奈， 和朋友一起吐槽 。 晚上睡覺的時候， 他一點也不覺得輕松 。 醒來后， 他感覺沒有精神 。 他反而覺得更累了 。 開始吃安眠藥的時候癥狀有所緩解， 但是后來就睡不著了 。 現在每天都很累 。

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無獨有偶， 長沙61歲的張女士(化名)失眠十年 。 10年前， 張女士開始在家照顧孫子孫女 。 那時候她晚上要起床照看孩子， 白天也不能閑著， 睡眠時間很少 。 現在， 因為長期失眠， 睡眠質量不足， 張女士經常感覺下肢無力， 記憶力衰退得厲害， 有時甚至會忘記一些簡單的字該怎么寫 。
失眠作為一種睡眠障礙， 可以困擾任何年齡的人 。 找到一個可靠的“治愈失眠”的方法對他們來說非常重要 。
美國睡眠障礙中心認為， 失眠是由于睡眠中斷或時間減少而引起的一種睡眠障礙， 本質上是一種心理生理現象 。
人腦和神經系統專家查爾斯認為， 失眠是一個復雜的癥狀群 。 睡眠時間短、質量差、效率低等一系列癥狀統稱為“失眠” 。 晚上經常醒來， 醒來后難以再次入睡， 都是失眠， 第二天出現疲勞， 導致白天工作效率降低 。
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失眠的出現有兩個基本因素， 第一是正常的睡眠受到干擾， 第二是對患者白天的活動有明顯的不利影響 。
現在人們的失眠率隨著年齡的增長而增加， 女性患者多于男性患者 。 在競爭激烈、生活緊張的現代社會， 很多人會因為家庭、工作、健康問題而變得緊張、焦慮、易怒或抑郁 。 這些不良情緒可能會導致失眠 。
睡眠專家郭錫恒表示， 中國約有38%的成年人受失眠困擾 。 003010還顯示， 中國有超過3億人存在睡眠障礙 。
瑞典一項超過百萬人參與的研究發現， 失眠會增加中風、心力衰竭和冠狀動脈疾病的風險， 其危害不容忽視 。 失眠對人體的危害還體現在以下四個方面 。
【睡覺失眠吃什么調理？每晚2片谷維素能治失眠嗎，科普動起來，點這里】1.記憶喪失
睡眠時間變短會直接影響大腦的學習記憶能力， 表現為經常健忘， 影響生活和工作， 使患者長期持有緊張焦慮的情緒， 進而加重失眠， 形成惡性循環 。
2.免疫力下降
晚上是身體所有器官休息的時間 。 失眠不僅會導致睡眠不足， 還會使人體的神經和內分泌系統出現調節紊亂， 導致免疫力下降 。
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3.身體疾病
長期失眠會導致皮膚暗沉， 還可能帶來嚴重的身體疾病， 包括莫名其妙的身體疼痛(肩痛、胸痛、頭痛等 。 )、高血壓、冠心病、糖尿病等 。
4.致命的疾病
長期睡眠不足和睡眠質量差會增加致命疾病的風險， 如中風和心肌梗死 。 失眠參與心血管疾病的病理生理過程， 被認為是高血壓和冠心病的病因之一 。
為了解決失眠， 很多人在市面上購買助眠藥物和失眠藥物， 其中谷維素片價格便宜， 使用方便， 很受歡迎 。
對此， 季大夫-潘繼陽教授表示， 谷維素片不是直接治療失眠的藥物， 主要作用是調節植物神經， 改善內分泌 。 更年期會出現神經調節和內分泌異常， 導致失眠 。 因此， 谷維素適用于更年期女性治療失眠 。

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