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神經官能癥 ， 簡稱神經癥 ， 是我們生活中常見的神經系統疾病 。 根據臨床表現的不同 ， 可分為神經衰弱、焦慮癥和強迫癥 ， 其中神經衰弱在我們的日常生活中最為常見 。
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神經衰弱
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疲倦的
第一 ， 容易疲勞 。
與我們一般的身體疲勞不同 ， 首先 ， 這種疲勞并不是由于繁重的勞動引起的 ， 有些患者甚至一起床就感到疲勞 。 其次 ， 雖然有休息或足夠的休息 ， 但這種疲勞并不能得到有效的緩解 。
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否定
其次頭痛、眩暈、失眠等 。
患者常出現頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力減退、注意力不集中、耳鳴、眩暈、易怒、精神萎靡等癥狀 。
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飽受失眠之苦
第三 ， 會出現手腳發冷 ， 心悸 。
神經衰弱常導致植物神經或內臟器官功能紊亂 ， 如心悸、潮紅、畏寒甚至手腳發紺 。 他們中的一些人可能會呼吸急促、胸悶或呼吸困難 。 也可能出現食欲不振、噯氣、上腹腹脹、腸鳴音、便秘、腹瀉或腹瀉 。 尿頻、月經失調、陽痿、遺精、早泄等 。
四、負面情緒 ， 部分患者還會出現焦慮、偏執等現象 ， 產生負面情緒 。
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否定
首先 ， 要保證足夠的熱量 。 很多患者會因為不同程度的食欲不振 ， 導致營養攝入過少 ， 出現不同程度的營養不良 。 因此 ， 要保證身體所需的充足營養 ， 就要適當補充熱量 ， 有利于疾病的恢復 。
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其次 ， 飲食中要添加優質蛋白質 。 可以多吃魚、蝦、蛋、奶等食物 ， 也可以多吃豆類 。
第三 ， 脂肪攝入要適當 。 應該多吃富含不飽和脂肪酸的植物油 ， 如大豆油、花生油、芝麻油等 。
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四、增加抗氧化營養素和B族維生素需要我們多吃新鮮蔬菜和水果 ， 每天也可以補充足夠的維生素E、維生素C等 。
第五 ， 戒煙戒酒 ， 尤其是失眠者應少喝咖啡或茶 。
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積極與人溝通 ， 放下思想包袱 ， 樹立戰勝疾病的信心 ， 對于神經衰弱的防治具有積極的意義 。
【神經衰弱要吃什么才會好？神經衰弱需要吃點什么，需要注意什么？看這】
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