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深刻 秋季如何提高孩子的記憶力？青少年吃什么補記憶力最好，看這篇就夠了

小知識

每到開學季， 初中、中考、高考的每個階段， 似乎都是孩子和家長繞不過去的坎 。
再看“別人家的孩子”， 各科學習成績都不錯， 而自己家的孩子連背一篇課文， 往往費了好大的勁， 也背不出來， 孩子急得家長無所適從 。
你有沒有輔導過孩子背一篇課文， 結果你自己都背了， 孩子還沒背？為了幫助孩子， 他盡力畫出他的思維導圖， 幫助他理解內容 。 最后， 孩子終于漫不經心地背完了課文， 他累壞了 。
你也為這個焦慮嗎？你特意向班級學霸的媽媽們求教， 可是當你回家用在孩子身上， 發現還是沒有效果 。 最后， 你只能感受到你的基因問題！

深刻 秋季如何提高孩子的記憶力？青少年吃什么補記憶力最好，看這篇就夠了

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日本東京大學教授池谷由紀(Yuki Iketani)是日本著名的腦科學研究者 。 在他的暢銷書《考試腦科學》中， 很容易理解如何利用人腦的規律來提高記憶力 。
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我從書中總結了三種高效提高孩子記憶力的方法 。 家長可以馬上嘗試 。
看看下面這些日常細節， 其實可以幫助提高孩子的記憶力 。 你以前注意過他們嗎？
可以用腦子編個圖 。 在廣闊的草原上， 一只孤獨的獅子餓了 。 他停下來尋找他的獵物， 突然看到一只孤獨的羚羊 。 這時， 饑餓的獅子會準確識別獵物， 迅速撲向獵物 。
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當人們饑寒交迫時， 他們會搓著手， 跺著腳 。
這包括三個內容， 餓， 冷， 走 。
當然， “獅子記憶法”說的是適度的饑寒 。
饑餓的
每頓飯后， 人們都感到困倦， 想小睡一會兒 。 科學證明， 后人的記憶力在飯后會減弱， 餓的時候會更強 。 所以， 記憶比較合適的時間段是飯前 。
但是大多數孩子放學后通常會玩一會兒， 然后吃晚飯， 最后開始寫作業 。
按照“獅子記憶法”， 孩子需要背的作業， 晚飯前就能背完 。
冰凍的
除了饑餓， 根據“獅子記憶法”， 溫度也會對記憶力產生一定的影響 。
一年四季， 夏天的時候經常頭暈不醒， 秋天的時候就覺得眼晴， 視線清晰 。
在香港和新加坡工作過的朋友都知道， 那里的辦公室空調溫度比較低， 工作時可以保持清醒的頭腦 。
也就是說， 在溫度略低的環境中學習， 可以提高學習效率 。
作為家長， 你是否擔心孩子著涼， 孩子書房的暖氣和空調溫度設置的比較高？
但為了提高學習效率， 給孩子準備一個溫度略低的房間學習， 空調的溫度要適當調低一度 。
散步
“獅子記憶法”的第三種方法是走來走去 。
動物實驗數據顯示， 人在走動時， 人腦海馬體產生的波提高了記憶力 。
你可以不用在意這個奇怪的希臘字母， 但是你背的時候有沒有嘗試過背？
可以說， 提高記憶力的開關就是走路 。
【深刻 秋季如何提高孩子的記憶力？青少年吃什么補記憶力最好，看這篇就夠了】知道了餓、冷、走三個提高記憶力的小技巧， 在孩子有背誦作業的時候， 可以讓他們在吃飯前在溫度略低的房間里邊走邊背， 看看背誦是不是比以前輕松很多？
第二， 學會正確睡眠， 抓住記憶的黃金時間 。
“獅子記憶法”告訴我們一些記憶技巧 。 如果我們能適當地利用好睡眠， 它會有更驚人的效果 。
說到睡眠， 你會說每個人的生物鐘都不一樣 。 我是個夜貓子， 晚上學習效率很高 。

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