水果【高血壓可以吃什么零食】 最適宜高血壓患者吃的是新鮮水果，如山楂、蘋果、獼猴桃、香蕉等，它們是很好的鉀、鎂和膳食纖維的補充來源 。不過水果雖好，也不宜過量，每天吃半斤左右即可 。
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奶類愛吃奶制品的高血壓患者，每天可以吃30-60克的奶酪，吃奶酪的時候要多喝水 。不要選擇價格低廉的奶豆或奶干，它們實際上是糊精香精加工品，沒有多少奶含量 。
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果脯蜜餞高血壓患者偶爾也可以吃些果脯蜜餞，最好選擇不加糖、不加鹽、不加油的原味果干，不要選擇糖漬、蜜漬或鹽漬的蜜餞 。每天吃25-35克左右即可 。
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