冬季進補 ， 湯水不能少 ， 既能暖身御寒 ， 又能強身健體 。 俗話說 ， 飯前一碗湯不需要醫生的處方 。 根據不同的季節 ， 用不同的食材燉湯 ， 效果也是極好的 。 夏天容易上火 ， 要以清補為主；冬天要注意保暖 ， 增強身體免疫力 ， 遠離感冒 。 冬天的時候 ， 每隔一段時間 ， 家里就會買一只土雞燉湯 。 為了家人的健康 ， 再貴也救不了！
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家里有孩子的話 ， 要注意常年養脾胃 ， 讓營養更好的吸收消化 。 說到補脾胃 ， 當然少不了山藥！是補腎、健脾胃、助消化的好食材 。 日常生活中 ， 經常給孩子吃一些山藥 ， 既好吃又健康 。 今天推薦玉米紅棗枸杞山藥雞湯 。 這是用文火煨的 。 食材的營養和風味已經融入了湯里 。 味道鮮美 ， 不油膩 。 一碗熱騰騰的雞湯真的很滿足！如果脾胃不好 ， 每周喝兩次這種湯 ， 你的孩子會享受到美味的一餐 ， 身體健康！現在把詳細的做法分享給大家 ， 喜歡的朋友趕緊試試吧！
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【山藥雞湯】
食材：土雞500克；山藥400克；300克玉米 。
食材：鹽3克；枸杞3克；紅棗12枚；生姜1片 。
第一步：先準備好食材 。 最好用家里養的老母雞來燉湯 。 燉湯更美味 。
【淮山煲什么健脾胃的？淮山煲什么健脾胃的，今天科普給你】
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第二步：將清洗干凈的雞肉放入鍋中 ， 倒入半鍋清水 ， 大火燒開 ， 然后撈起雞肉再次沖洗干凈 。 沖洗掉雞肉上的浮沫和油脂 ， 這樣燉出來的湯就沒有腥味了 。
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第三步：將雞肉放入砂鍋中 ， 倒入足夠的水 ， 加入姜片 ， 小火燉60分鐘 。
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第四步：雞肉燉的差不多的時候 ， 把玉米、山藥、紅棗處理一下 。 吃紅棗不去核更方便 ， 燉湯也不會上火 。
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第五步：加入山藥、玉米、紅棗 ， 繼續燉30分鐘 。
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第六步：加入鹽和枸杞 ， 拌勻 ， 即可食用 。
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