雨水節氣養生要點雨水節氣空氣濕潤而不燥熱，正是養生的好時機 。明代醫學家張景岳提出：“土氣為萬物之源，胃氣為養生之主 。胃強則強．胃弱日弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先 。”所以，對于調養臟腑來說，應當首先調養脾胃 。
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胃部保暖 雨水時節．早晚溫差比較大，外出時一定要注意保暖，防止胃部受涼 。
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雨水節氣養肝脾人身體的五臟六腑是相互關聯的，其中肝屬木，脾屬土，木旺則乘土，就會出現“肝強脾弱”的局面，繼而導致陰陽臟腑之間的相互失衡 。春天是養肝的好時節，在注重養肝的同時，也要增補脾胃，才能使身體臟腑的功能正常運行 。調養脾胃，可利用以下方法 。
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飲食調節 飲食以清淡為主，多吃時令蔬菜和水果，適當吃些甜味食品，以養脾臟之氣 。
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起居調養 順應自然，遵循自然變化的規律，使生命過程的節奏，隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調整 。
【雨水節氣養生常識】
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