嚴冬時節行將開端，西北年夜學隸屬中年夜病院西醫外科專家引薦大師可多食用一些清熱解暑、油膩芬芳的食品，如絲瓜、蓮藕、藊豆、薏米、蓮子、百合、綠豆、冬瓜、黃瓜、生菜、芽菜等 。接上去，引見多少款煩瑣易操縱的代茶飲 。
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烏梅陳皮甘草茶
資料：烏梅50克、陳皮6克、甘草3克，冰糖過量 。
做法：以上3味放入鍋中加過量水，煮開后參加冰糖，諧和成一個適中的甜度便可 。如糖尿病患者可將冰糖換成木糖醇，口感亦佳 。
成效：酸能收澀，冬季多食酸性的食品有助于固表斂汗，避免耗傷氣陰 。酸酸甜甜的烏梅陳皮甘草茶，開胃化濕，合用于冬季常常飲用 。
西瓜翠衣茶
資料：把綠色西瓜皮洗凈曬干，大批冰糖 。
做法：西瓜翠衣10克沏茶喝 ?？杉哟笈钦{味 。
成效：西瓜皮洗凈曬干后是一味中藥，名為西瓜翠衣，能夠清心火 。如呈現舌尖腫痛、口腔潰瘍、心中沉悶等心火重等施展闡發可飲此茶，后果很好 。脾胃虛寒者不成飲 。
三豆飲
資料：薏苡仁30克、綠豆30克、赤小豆30克，冰糖過量 。
做法：一切資料洗凈后放入鍋中，加過量水中火煮開，小火煮熟，加冰糖過量便可食用 。
成效：三豆飲有清熱解暑、健脾利濕的感化 。合用于冬季常常服用，小冤家亦可擔心喝 。
【夏季養生關鍵是養心，推薦幾款簡易代茶飲】（揚子晚報/紫牛舊事采訪人員 楊彥 圖片根源于收集）
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