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每年公歷5月20-22日為小滿節氣小滿奧迪劉德華 。小滿含義是夏熟作 物籽粒開始灌漿飽滿 ， 但還未成熟 ， 只是小滿 ， 還未大滿 。
【小滿奧迪劉德華,什么是《黃帝內經》小滿養生經？】進入小滿節氣以后雨水開始增多 ， 故民間有俗言“小滿 小滿 ， 江滿水滿” 。因此 ， 小滿節氣的到來往往預示著夏季 悶熱潮濕的天氣即將來臨 。
小滿節氣的養生要做好防熱防濕 的準備 。這也符合中醫未病先防的理論 ， 否則極易引發風濕 等病 。再加上夏季是陽氣最盛的時期 ， 小滿作為夏季的第二 個節氣 ， 也是陽氣最為旺盛的節氣之一 ， 天氣漸趨炎熱 ， 人 們容易感到心浮氣躁 ， 人的情緒波動也較大 ， 所以平時要注 意控制自己的情緒 。
小滿時節 ， 萬物繁茂 ， 生長最旺盛 ， 人體的生理活動 也處于最旺盛的時期 ， 消耗的營養物質為一年二十四節氣中 最多 。所以 ， 應及時適當補充 ， 才能使身體五臟六腑不受損 傷 。但在飲食調養方面 ， 宜以清淡的素食為主 ， 忌肥甘厚膩 的食物 ， 可多吃有清熱、化濕、養陰作用的食物 ， 如紅小 豆、薏米、黃瓜等 。
在起居上 ， 也應順應陰陽消長的規律 ， 晚睡早起 ， 中午
補充睡眠 ， 以順應體內陽氣的生發 。另外 ， 小滿節氣中氣溫 明顯增高 ， 雨量增多 ， 但下雨后氣溫下降幅度會很大 ， 如果 不注意添加衣服保暖 ， 就容易受涼而患感冒 。
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