豆類一般是我們對市面上大量豆科植物的統稱 , 包括蕓豆、豇豆、扁豆等 。 豆族的神奇之處在于成員眾多 , 外表相似 , 但味道不同 。

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所以 , 今天就帶你去認一下 , 看看誰是誰 。
豆科 , 菜豆 。 也就是我們常說的四季豆 , 它的別名多得令人難以置信:蕓豆、扁豆、豆類、敏感豆、玉豆、油豆等 。 也可以特指江南的“清明豆” 。 不僅名稱多 , 形狀也有幾種 , 如扁圓、圓棍、扁圓等 。

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豆子(圓棍型)
豆類原產于美國中部和南部 , 16世紀初傳入歐洲 。 它在16世紀被西班牙人和葡萄牙人帶到了非洲、印度和中國 。 目前 , 蕓豆已遍布世界各地 , 在中國各地均有種植 。
豆莢細長棒狀 , 表面光滑 , 質地圓潤 , 豆籽不突出 。 軟糯有嚼勁 , 如果豆籽不飽滿就更好了 。 適合炒菜和紅燒 , 我們常吃的“干煸四季豆”就是用它做的食材 。

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清炒四季豆
未成熟的豆莢新鮮可口 , 但也有一個很大的缺陷 , 就是含有植物血凝素 。 如果它們沒有被徹底煮熟和破壞 , 一盤美味的綠豆菜就會變成毒藥 , 使人感到頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀 。 所以 , 吃蕓豆的時候 , 一定要煮熟!煮之前可以用清水(或鹽水)浸泡20分鐘 。 做菜的時候 , 一定要煮透了再吃 。
豆科 , 豇豆 。 也就是我們通常所說的長豆角 , 又稱長豆角、豇豆、裙帶豆 , 原產于非洲 。 栽培豇豆有三個栽培分組 。 普通豇豆和長豇豆常用于蔬菜栽培 。
1.豇豆
莢果長10~30厘米 , 幼莢前期向上生長 , 后期隨著籽粒灌漿而下垂 。 一般嫩豆莢當菜吃 , 或者成熟的豆子可以直接吃 。
常見的豇豆種子顏色豐富 , 花紋豐富 。 按花紋可分為眼型、小斑型、大斑型、純色型 。

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大斑豇豆
2.長豇豆
植株高2~4米 , 豆莢長30多厘米 , 有的甚至能長到1米多 。
豆莢細長 , 管狀 , 厚度均勻 , 有淡綠色、綠色、白色、紫色、雜色等 。 皮光滑、細、韌、脆、韌 , 籽飽滿的更好 。

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紫綠豇豆
另一個栽培亞種是矮豇豆 。
3.矮豇豆
為一年生直立草本植物 , 株高20-40厘米 , 莢果長10-16厘米 。 吊艙可以被“提起”而不會下垂 。

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矮豇豆
一般我們吃它的種子 , 可以和大米拌在一起做豆飯、湯、粥或者磨成粉 。

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矮豇豆的種子

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梅豆蛋糕
豆科 , 扁豆 。 扁豆是北方最常見、最常見的品種 , 又名峨眉豆、眉豆、綠籬豆、肉豆、龍爪豆、喜鵲豆 。 原產于印度或東南亞 。
它的豆莢長5-7厘米 , 形似扁鐮刀 , 頂端有小尖 , 很容易與其他豆類區分 。 色彩豐富 , 包括綠色、綠白色、淺綠色、紫色和深紫色 。
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