水果玉米好還是糯玉米好黏玉米和水果玉米哪個(gè)減肥好 _生活百科

1、差不多。
2、從熱量上來(lái)看，雖然水果玉米比黏玉米的熱量要低一些，但是從整體上來(lái)看，兩者都是屬于低熱量的粗糧，都是適合減肥食用的玉米。黏玉米雖然熱量會(huì)高一點(diǎn)，但是其相對(duì)于水果玉米的飽腹感會(huì)要強(qiáng)一些，升糖也相對(duì)會(huì)比較慢一點(diǎn)，食用量不會(huì)有那么多，所以具有減肥效果。而水果玉米的味道十分的甘甜，口感甘甜而鮮嫩、脆爽而渣少，食用起來(lái)味道很好的，食用量則會(huì)大一些，但是熱量低一點(diǎn) 。所以減肥期間選擇黏玉米還是水果玉米，主要還是看個(gè)人的喜好和需求，兩種玉米都是可以選擇的。
【水果玉米好還是糯玉米好黏玉米和水果玉米哪個(gè)減肥好】